Банановый десерт (банана сплит)

Конечно! Ниже представлены приблизительные значения по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:

1. Спелый банан (1 шт., около 118 г):
2. Калории: 105 ккал
3. Белки: 1.3 г
4. Жиры: 0.3 г

5. Углеводы: 27 г

6. Мороженое ванильное (100 г):

7. Калории: 200 ккал

8. Белки: 3 г

9. Жиры: 11 г

10. Углеводы: 24 г

11. Шоколадный соус (примерно 2 столовые ложки, около 30 г):

12. Калории: 150 ккал

13. Белки: 1 г

14. Жиры: 7 г

15. Углеводы: 20 г

16. Сливки (50 г, 20% жирности):

17. Калории: 147 ккал

18. Белки: 1 г

19. Жиры: 15 г

20. Углеводы: 1 г

21. Орехи фундук (25 г):

22. Калории: 160 ккал

23. Белки: 4 г

24. Жиры: 15 г

25. Углеводы: 6 г

26. Несколько листочков мяты — минимальная калорийность, примерно 1 ккал, малое содержание БЖУ.

27. Фрукты — зависит от вида, предположим, смесь фруктов около 100 г:

28. Калории: около 50-60 ккал

29. Белки: 0.5 г

30. Жиры: 0.2 г

31. Углеводы: 13 г

Общий примерный суточный расчет (приблизительно, без учета точных количеств мяты и фруктов):

Калории: около 713-730 ккал
Белки: примерно 11-12.8 г
Жиры: примерно 43-48 г
Углеводы: примерно 91-100 г

Если нужно точнее, пожалуйста, уточните вес каждого компонента или количество фруктов и мяты.