Банановый десерт (банана сплит)
Насладитесь банановым десертом (банана сплит) с спелым бананом, ванильным мороженым, шоколадным соусом, сливками, орехами фундук и свежими фруктами!

Ингредиенты
- спелый банан - 1 шт.
- мороженое ванильное - 100 г
- шоколадный соус
- сливки - 50 г
- орехи фундук - 25 г
- несколько листочков мяты
- фрукты
Пошаговый рецепт приготовления
Банан очистить, разрезать вдоль и сбрызнуть лимонным соком.
Выложить на тарелку две половинки банана, сверху уложить шарики ванильного мороженого.
Украсить блюдо взбитыми сливками, шоколадным соусом, орехами и не забыть про листочки мяты и фрукты.
До момента подачи держать десерт в холодильнике.
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже представлены приблизительные значения по калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:
- Спелый банан (1 шт., около 118 г):
- Калории: 105 ккал
- Белки: 1.3 г
- Жиры: 0.3 г
Углеводы: 27 г
Мороженое ванильное (100 г):
Калории: 200 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 24 г
Шоколадный соус (примерно 2 столовые ложки, около 30 г):
Калории: 150 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 20 г
Сливки (50 г, 20% жирности):
Калории: 147 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 1 г
Орехи фундук (25 г):
Калории: 160 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 6 г
Несколько листочков мяты — минимальная калорийность, примерно 1 ккал, малое содержание БЖУ.
Фрукты — зависит от вида, предположим, смесь фруктов около 100 г:
Калории: около 50-60 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13 г
Общий примерный суточный расчет (приблизительно, без учета точных количеств мяты и фруктов):
Калории: около 713-730 ккал
Белки: примерно 11-12.8 г
Жиры: примерно 43-48 г
Углеводы: примерно 91-100 г
Если нужно точнее, пожалуйста, уточните вес каждого компонента или количество фруктов и мяты.