Кекс с куриной грудкой, кукурузой и маком
Попробуйте наш кекс с куриной грудкой, кукурузой и маком! В составе - маргарин, яйца, мука и специи. Идеально для вкусного перекуса или ужина!

Ингредиенты
- маргарин/сл масло 200 гр
- яйцо сырое 3 шт
- мука 200 гр
- разрыхлитель 2 ч.л.
- куриная грудка вареная большая 1/2
- кукуруза замороженная 200 гр
- мак 2 ст.л.
- черный перец
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
маргарин размягчить, при комнатной температуре, смешать с яйцами.в муку добавить разрыхлитель. смешать с маргарином и яйцами. куриную грудку разобрать на волокна, резать не надо, а то она потеряется в кексе. я имею ввиду, по вкусу, потеряется. добавить в тесто, туда же кукурузу, мак, соль и перец. тесто получается достаточно крутое.берем селиконовую форму, у меня "сердечко". выкладываем тесто. смазывать ничем не надо. в духовку при 180 градусов, до зарумянивания. как будет готово, остудить и выложить на плоскую тарелку. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Дополнительная информация
получилось вкусно и нежно. наполнители можно варьировать - все зависит от вашей фантазии и кулинарных предпочтений.
Расчет КБЖУ
Конечно, вот расчет приблизительной калорийности и нутриентов по указанным продуктам:
1. Маргарин / сливочное масло 200 г
- Калории: примерно 720 ккал (маргарин — около 360 ккал на 100 г)
- Белки: 0 г
- Жиры: 80 г (маргарин — около 40 г на 100 г)
- Углеводы: 0 г
2. Яйца сырые 3 шт. (средний вес одного около 50 г)
- Калории: примерно 210 ккал (около 70 ккал на яйцо)
- Белки: 18 г (6 г на яйцо)
- Жиры: 15 г (5 г на яйцо)
- Углеводы: 1.5 г (0.5 г на яйцо)
3. Мука 200 г
- Калории: примерно 720 ккал (около 360 ккал на 100 г)
- Белки: 20 г (у зависимо от типа муки)
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 150 г
4. Разрыхлитель 2 ч.л. (примерно 8 г)
- Калории: около 0-2 ккал (незначительно)
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0-1 г
5. Куриная грудка вареная 1/2 (предположим, около 150 г)
- Калории: около 165 ккал (110 ккал на 100 г)
- Белки: 31 г (20.7 г на 100 г)
- Жиры: 3.5 г (2.3 г на 100 г)
- Углеводы: 0 г
6. Замороженная кукуруза 200 г
- Калории: примерно 170 ккал (85 ккал на 100 г)
- Белки: 6 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 38 г
7. Мак (макароны) 2 ст.л. (около 30 г)
- Калории: примерно 105 ккал (об 350 ккал на 100 г)
- Белки: 3.5 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 22 г
8. Черный перец и соль — минимальная калорийность и содержание нутриентов.
Общие показатели
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (Ккал) | примерно 1397 |
Белки (г) | примерно 78.5 |
Жиры (г) | примерно 101.5 |
Углеводы (г) | примерно 61 |
Если нужно более точное значение или есть дополнительные ингредиенты, уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







