Кекс с куриной грудкой, кукурузой и маком

Конечно, вот расчет приблизительной калорийности и нутриентов по указанным продуктам:

1. Маргарин / сливочное масло 200 г
- Калории: примерно 720 ккал (маргарин — около 360 ккал на 100 г)
- Белки: 0 г
- Жиры: 80 г (маргарин — около 40 г на 100 г)
- Углеводы: 0 г

2. Яйца сырые 3 шт. (средний вес одного около 50 г)
- Калории: примерно 210 ккал (около 70 ккал на яйцо)
- Белки: 18 г (6 г на яйцо)
- Жиры: 15 г (5 г на яйцо)
- Углеводы: 1.5 г (0.5 г на яйцо)

3. Мука 200 г
- Калории: примерно 720 ккал (около 360 ккал на 100 г)
- Белки: 20 г (у зависимо от типа муки)
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 150 г

4. Разрыхлитель 2 ч.л. (примерно 8 г)
- Калории: около 0-2 ккал (незначительно)
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0-1 г

5. Куриная грудка вареная 1/2 (предположим, около 150 г)
- Калории: около 165 ккал (110 ккал на 100 г)
- Белки: 31 г (20.7 г на 100 г)
- Жиры: 3.5 г (2.3 г на 100 г)
- Углеводы: 0 г

6. Замороженная кукуруза 200 г
- Калории: примерно 170 ккал (85 ккал на 100 г)
- Белки: 6 г
- Жиры: 2 г
- Углеводы: 38 г

7. Мак (макароны) 2 ст.л. (около 30 г)
- Калории: примерно 105 ккал (об 350 ккал на 100 г)
- Белки: 3.5 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 22 г

8. Черный перец и соль — минимальная калорийность и содержание нутриентов.

Общие показатели

Если нужно более точное значение или есть дополнительные ингредиенты, уточняйте!