Буженина по-домашнему, от мужа

Для того чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) по указанным продуктам, необходимо знать их примерные весовые показатели. Предположим следующие стандартизированные веса для каждой позиции:

• кусок свинины — 200 г
• чеснок — 5 г (примерно 2 зубчика)
• морковь — 100 г
• соль — 1 г (для приправы)
• хмели-сунели — 1 г (специя)

now, provided these weights, here's an approximate расчет:

1. Свинина (200 г):
2. Калории: примерно 250 ккал на 100 г → 500 ккал
3. Белки: около 20 г на 100 г → 40 г
4. Жиры: примерно 20 г на 100 г → 40 г

5. Углеводы: 0 г

6. Чеснок (5 г):

7. Калории: около 149 ккал на 100 г → 7.45 ккал

8. Белки: 6.36 г на 100 г → 0.318 г

9. Жиры: 0.5 г на 100 г → 0.025 г

10. Углеводы: 33.06 г на 100 г → 1.653 г

11. Морковь (100 г):

12. Калории: примерно 41 ккал

13. Белки: 0.9 г

14. Жиры: 0.2 г

15. Углеводы: 9.6 г

16. Соль (1 г):

17. Калории: 0 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 0 г

21. Хмели-сунели (1 г):

22. Калории: примерно 3 ккал

23. Белки: 0.2 г

24. Жиры: 0.2 г

25. Углеводы: 0.5 г

Итоговые показатели:

Калории:
500 + 7.45 + 41 + 0 + 3 = 551.45 ккал

Белки:
40 + 0.318 + 0.9 + 0 + 0.2 = 41.418 г

Жиры:
40 + 0.025 + 0.2 + 0 + 0.2 = 40.425 г

Углеводы:
0 + 1.653 + 9.6 + 0 + 0.5 = 11.753 г

Итоговые значения примерно равны:
Калории: 551 ккал
Белки: 41.4 г
Жиры: 40.4 г
Углеводы: 11.8 г

Если у вас есть точные веса или другие параметры, я могу скорректировать расчет.