Закуска с мягким козьим сыром и клубникой
Попробуйте вкусную закуску с мягким козьим сыром и клубникой. Нежный сыр с травами, салатные листья, бальзамический уксус и лимонный сок!

Ингредиенты
- мягкий козий сыр с травами 150 г
- салатные листья (пучок)
- клубника 100 г
- соль
- перец
- бальзамический уксус 1 ч.л.
- оливковое масло 2 ч.л.
- лимонный сок 1 ч.л.
- сахар 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Из салатных листьев свернуть "розеточки" или кулёчки. На каждую розеточку положить колечко козьего сыра.
На каждый кружочек сыра выложить нарезанную веером или башенкой клубнику, полить заправкой из бальзамического уксуса, сахара, соли, лимонного сока и оливкового масла. Сверху немного посыпать молотым перцем.
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Дополнительная информация
Очень приятная лёгкая закусочка. Красиво смотрится на столе, хорошо сочетается с вином.
Расчет КБЖУ
Конечно, вот расчет калорийности и состава КБЖУ (белков, жиров, углеводов и калорийность) для указанных продуктов:
Мягкий козий сыр с травами (150 г)
— Калории: примерно 330 ккал
— Белки: примерно 18 г
— Жиры: примерно 27 г
— Углеводы: примерно 2 гСалатные листья (пучок) (примерно 50 г)
— Калории: примерно 10 ккал
— Белки: 1 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: 2 гКлубника (100 г)
— Калории: примерно 32 ккал
— Белки: 1 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: 8 гСоль — не содержит калорий и макроэлементов.
Перец — примерно 6 ккал на 1 ч.л. (около 2 г), белков и жиров минимально.
Бальзамический уксус (1 ч.л.)
— Калории: примерно 5 ккал
— Белки: 0 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: 1 гОливковое масло (2 ч.л.)
— Калории: примерно 80 ккал
— Белки: 0 г
— Жиры: примерно 9 г
— Углеводы: 0 гЛимонный сок (1 ч.л.)
— Калории: примерно 1 ккал
— Белки: 0 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: 0.4 гСахар (1 ч.л.)
— Калории: примерно 16 ккал
— Белки: 0 г
— Жиры: 0 г
— Углеводы: 4 г
Итоговые показатели:
Калории:
330 + 10 + 32 + 5 + 80 + 1 + 16 = 474 ккал
Белки:
18 + 1 + 1 + 0 + 0 + 0 + 0 = 20 г
Жиры:
27 + 0 + 0 + 0 + 9 + 0 + 0 = 36 г
Углеводы:
2 + 2 + 8 + 1 + 0 + 1 + 4 = 18 г
Это ориентировочные значения, точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





