Салат "виноградная шапочка"

Попробуйте салат "Виноградная шапочка" с филе курицы, твердым сыром, грецкими орехами, вареными яйцами, майонезом, виноградом и специями карри!

Фото к рецепту: Салат "виноградная шапочка"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Кусочки филе обжарить с солью и карри.

Остудить и измельчить.

Сыр натереть на крупной тёрке.

Орех измельчить.

Яйца на мелкой тёрке.

Все подготовленные продукты поделить на 2 части.

Виноград помыть и нарезать пополам продольно.

Листьями салата выстелить дно салатницы.

Начинаем укладывать слои:

1 слой - куриное филе, майонез, немножко орешек посыпать на майонез

2 слой - сыр, майонез, присыпать орешками

3 слой - яйцо, майонез, орешки.

И то же самое повторить ещё раз.

На последний слой салата выложить плотно виноград по всей поверхности.

Пошаговые фото рецепта

Салат "виноградная шапочка": шаг 1
Салат "виноградная шапочка": шаг 2
Салат "виноградная шапочка": шаг 3
Салат "виноградная шапочка": шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитам примерное содержание калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов. Вот мои оценки для указанного рациона:

1. Филе курицы (200-300 г)

  • Калории: 165 ккал * 2 = 330 ккал (для 200 г)
  • Белки: 31 г * 2 = 62 г
  • Жиры: 3.6 г * 2 = 7.2 г
  • Углеводы: 0 г

(Если взять 300 г — соответственно, умножьте показатели на 1.5)


2. Сыр твёрдый (200 г)

  • Калории: около 400 ккал
  • Белки: 25 г
  • Жиры: 30 г
  • Углеводы: 2 г

3. Грецкие орехи (1 горсть — примерно 30 г)

  • Калории: 200 ккал
  • Белки: 5 г
  • Жиры: 20 г
  • Углеводы: 4 г

4. Варёные яйца (2 шт.)

  • Калории: около 78 ккал * 2 = 156 ккал
  • Белки: 6 г * 2 = 12 г
  • Жиры: 5 г * 2 = 10 г
  • Углеводы: 1 г

5. Майонез (примерно 2 ст.л. — 30 г)

  • Калории: около 300 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 30 г
  • Углеводы: 0 г

6. Виноград (100 г)

  • Калории: около 70 ккал
  • Белки: 0.6 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 17 г

7. Листья салата (примерно 50 г)

  • Калории: около 8 ккал
  • Белки: 0.5 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1.5 г

Итоговые значения:

ПараметрСумма
Калории (ккал)330 + 400 + 200 + 156 + 300 + 70 + 8 = 1 464 ккал
Белки (г)62 + 25 + 5 + 12 + 1 + 0.6 + 0.5 = 106.6 г
Жиры (г)7.2 + 30 + 20 + 10 + 30 + 0.2 + 0 = 97.6 г
Углеводы (г)0 + 2 + 4 + 1 + 0 + 17 + 1.5 = 25.5 г

Обратите внимание: это приблизительные значения, так как точное содержание зависит от конкретных продуктов и размеров.

Если нужно, могу помочь с более точной калькуляцией или адаптировать под конкретные порции.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

irishka95
03.11.2008 22:09
Ответить
Почти Шапка Мономаха!!! Очень красиво!!! 5+++
малурияна1978
03.11.2008 22:08
Ответить
Здорово 555
elitna
03.11.2008 22:19
Ответить
отличное сочетание!
izumrud
03.11.2008 22:23
Ответить
спасибо кулинарчики! :)
sherta
03.11.2008 23:05
Ответить
Давно на такой салатик засматриваюсь. 5.
mellorn
03.11.2008 23:07
Ответить
Какая красота!!! А главное очень вкусно! 5+++
izumrud
03.11.2008 23:15
Ответить
сама смотрела смотрела на этот салатик,а тут день варенья у младшенькой :)очень даже хорошо этот салатик испарился со стола :):):)спасибо всем!
christymar
03.11.2008 23:22
Ответить
впечатляет 5
кисюля
03.11.2008 23:28
Ответить
Красивая зелененькая шапочка 5+
ли_ка
03.11.2008 23:58
Ответить
вкусненько 555555555
змейка
03.11.2008 23:58
Ответить
izumrudный получился:) Берем на заметку:)
пики
04.11.2008 03:04
Ответить
Какая вкуснотища!!!!Здорово!!!5+
angelina-z
04.11.2008 12:29
Ответить
Очень даже интересный салатик!5!
izumrud
04.11.2008 13:50
Ответить
девочки!спасибо вам всем большое!!!:)
irusya.by
04.11.2008 17:23
Ответить
такой салатик надо держать при себе. 5+
izumrud
04.11.2008 22:15
Ответить
спасибо!%):)
maj4ik
05.11.2008 05:17
Ответить
отлично!!!555
izumrud
06.11.2008 21:54
Ответить
Майчик спасибо!:)
45_natka
08.11.2008 22:42
Ответить
знакомый салатик, спасибо за напоминание! 5
izumrud
09.11.2008 22:08
Ответить
на здоровье наташенька!:)
ketico
12.11.2008 18:50
Ответить
5++++++
zarenka
25.12.2008 20:21
Ответить
салатик очень вкусный, но действительно появилось ну очень много его вариантов с одинаковым содержанием и оформлением: Тиффани, Зимний виноград и тд.
vim6-9
29.12.2008 23:16
Ответить
Отличный салат!!!!!!!!!!!Сам готовил! 5!
v.koenig
04.02.2009 04:32
Ответить
Класс 5 забираю
машенька-84-
12.02.2009 02:58
Ответить
Вкусно.5.
angelina-z
19.05.2009 14:30
Ответить
Большое спасибо за рецепт!:)Салат испарился со стола мгновенно,:):):)даже не все гости успели попробовать%),пришлось пообещать ,что в след. раз приготовлю двойную порцию:):):)....
ol-ly
26.05.2009 17:23
Ответить
Супер!!!5+!
ksadra
03.07.2009 20:17
Ответить
вкусненький питательный салатик спасибо 5
izumrud
04.07.2009 01:50
Ответить
спасибо Вам дорогие мои друзья и на здоровье :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5631277628276981.049
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru