Очень не сложный и очень вкусный пирог

Вот примерный расчет КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на основе указанных продуктов:

1. Баночка сметаны (1200 г)- Средняя жирность: 20%- Калорийность: примерно 143 ккал на 100 г- Белки: 2,8 г на 100 г- Жиры: 14 г на 100 г- Углеводы: 3,2 г на 100 г

Итого:- Калории: 1200 г × 143 ккал / 100 г = 1716 ккал- Белки: 1200 г × 2,8 г / 100 г = 33,6 г- Жиры: 1200 г × 14 г / 100 г = 168 г- Углеводы: 1200 г × 3,2 г / 100 г = 38,4 г

2. Баночка майонеза (1200 г)- Средняя калорийность: 680 ккал на 100 г- Белки: 1 г на 100 г- Жиры: 75 г на 100 г- Углеводы: 1 г на 100 г

Итого:- Калории: 1200 г × 680 ккал / 100 г = 8160 ккал- Белки: 1200 г × 1 г / 100 г = 12 г- Жиры: 1200 г × 75 г / 100 г = 900 г- Углеводы: 1200 г × 1 г / 100 г = 12 г

3. Мука (1200 г)- Калорийность: примерно 364 ккал на 100 г- Белки: 10 г на 100 г- Жиры: 1 г на 100 г- Углеводы: 76 г на 100 г

Итого:- Калории: 1200 г × 364 ккал / 100 г = 4368 ккал- Белки: 1200 г × 10 г / 100 г = 120 г- Жиры: 1200 г × 1 г / 100 г = 12 г- Углеводы: 1200 г × 76 г / 100 г = 912 г

4. Яйца (3 шт., примерно 50 г каждое)- Калорийность: примерно 68 ккал на 1 яйцо (50 г)- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 0,6 г

Итого:- Калории: 3 × 68 = 204 ккал- Белки: 3 × 6 = 18 г- Жиры: 3 × 5 = 15 г- Углеводы: 3 × 0,6 = 1,8 г

5. Пакетик разрыхлителя (10 г)- Калорийность: пренебрежимо мала, примерно 0 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0 г

Общий итог:

Если нужно более точное значение или расчет для определенных целей, могу дополнительно помочь!