Мятная курочка от barbi9111

Конечно, вот примерный расчет калорийности и состава КБЖУ (Клеты, Белки, Жиры, Углеводы) для указанных продуктов:

1. Три куриных бедра (с кожей, примерно 150 г каждое)
   
2. Общий вес: около 450 г
   
3. Калории: 450 г × 2.4 ккал/г = 1080 ккал
   
4. Белки: 450 г × 0.21 г = 94.5 г
   
5. Жиры: 450 г × 0.12 г = 54 г
   

6. Углеводы: очень мало, примерно 0 г

7. Ст.л. сушеной мяты

8. Вес: около 2 г

9. Калории: примерно 6 ккал

10. Белки: 0.2 г

11. Жиры: 0.1 г

12. Углеводы: 1.2 г

13. 2 ст.л. муки (примерно 10 г каждая)

14. Общий вес: 20 г

15. Калории: 20 г × 3.6 ккал/г = 72 ккал

16. Белки: 20 г × 0.10 г = 2 г

17. Жиры: 20 г × 0.01 г = 0.2 г

18. Углеводы: 20 г × 0.76 г = 15.2 г

19. Подсолнечное масло (предположим 1 ст.л.)

20. Калории: около 120 ккал

21. Белки: 0 г

22. Жиры: примерно 14 г

23. Углеводы: 0 г

24. Специи, чесночная соль, смесь перцев

25. Калории: пренебрежимо мало, примерно 2 ккал на все сочетание

26. Стол. ложка майонеза (примерно 15 г)

27. Калории: около 55 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: около 5 г

30. Углеводы: 1 г

31. 2 столовые ложки сливочного масла (около 20 г)

32. Калории: около 150 ккал

33. Белки: 0 г

34. Жиры: около 17 г

35. Углеводы: 0 г

Итоговые показатели:

Калории:
1080 + 6 + 72 + 120 + 2 + 55 + 150 ≈ 1485 ккал

Белки:
94.5 + 0.2 + 2 + 0 + 0 + 0 + 0 ≈ 96.7 г

Жиры:
54 + 0.1 + 0.2 + 14 + 0 + 5 + 17 ≈ 90.5 г

Углеводы:
0 + 1.2 + 15.2 + 0 + 0 + 1 + 0 ≈ 17.4 г

Если нужно подробнее разделить по порциям или учесть другие нюансы, сообщите!