Куриный рулет "очень вкусный"

Конечно! Вот приблизительные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

1. Куриное филе (400 г)

• Калории: примерно 165 ккал на 100 г → 660 ккал
• Белки: около 31 г на 100 г → 124 г
• Жиры: примерно 3.6 г на 100 г → 14.4 г
• Углеводы: около 0 г

2. Ветчина (150 г)

• Калории: примерно 120 ккал на 100 г → 180 ккал
• Белки: около 18 г на 100 г → 27 г
• Жиры: примерно 4 г на 100 г → 6 г
• Углеводы: около 1 г на 100 г → 1.5 г

3. Стручковая фасоль (100 г)

• Калории: примерно 31 ккал
• Белки: около 2 г
• Жиры: около 0.2 г
• Углеводы: около 7 г

4. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)

• Калории: около 4.5 ккал за зубчик → 9 ккал
• Белки: около 0.2 г
• Жиры: около 0 г
• Углеводы: около 1.9 г

Итоговые показатели:

Калории:
660 + 180 + 31 + 9 = 880 ккал

Белки:
124 + 27 + 2 + 0.2 = 153.2 г

Жиры:
14.4 + 6 + 0.2 + 0 = 20.8 г

Углеводы:
0 + 1.5 + 7 + 1.9 = 10.4 г

Если нужно более точные данные или распределение по приёмам пищи, могу помочь дополнительно!