Баница подсмотренная у сирануш оникян
Вкусная баница по рецепту Сирануш Оникян с филло, брынзой, шпинатом или луком, майонезом и газировкой. Идеальное угощение для любой трапезы!

Пошаговый рецепт приготовления
Нашла прекрасный рецепт баницы от Сираны Оникян и решила его поместить, уж очень вкусное это дело, да все откладывала, на кулинаре баниц много, а сегодня смотрю Оля опять преподнесла нам прекрасный подарок, описав так интересно о тесте филло и решила показать вам еще и этот рецепт.
У нас это тесто тоже дешевое, да напоследок появились замороженные разные баницы, ни какой заботы, прямо не размораживая, ставишь в нагретую духовку и ждешь оболденного аромата и золотой корочки. Уже и обленились мы, не заморачиваем себя приготовлением.
Но все таки, сделать самому, это другое, от тебя зависит результат. Ну вот вам и очередная баница:
Разкрываем пакетик и берем 4 листика, накладываем их один на другой, не забыв намазать сливочным маслом.
Раздробленную брынзу смешанную со шпинатом или луком пореем(приспушенным в постном масле) и ложкой расстилаем на листиках и накручиваем как рулет.
Разрезаем на около 4 см. и укладываем их в более узкую форму, но с высоким бортиком в вертикальном положении.
Взбиваем яйца, добавлем майонез и в конце добавляем газводу.
Выливаем на банички. Сверху посыпаем кунжутом или тмином. Запекаем до готовности.
Попробуйте и такой вариант, вообще, баница это вкусная вещь. Удобства и радости всем в жизни.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я рассчитаю примерное содержание КБЖУ для указанных ингредиентов.
1. Пакетик фило (предположительно около 100 г)
- Калории: 300 ккал
- Белки: 8 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 55 г
2. 250 г брынзы
- Калории: 690 ккал
- Белки: 33 г
- Жиры: 55 г
- Углеводы: 8 г
3. Шпинат или лук порей (предположим шпинат, 100 г)
- Калории: 23 ккал
- Белки: 2.9 г
- Жиры: 0.4 г
- Углеводы: 3.6 г
4. 250 г майонеза
- Калории: 1725 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 185 г
- Углеводы: 2 г
5. 250 г газированной воды
- Калории: 0 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г
6. 100 г сливочного масла (растопленного)
- Калории: 717 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 81 г
- Углеводы: 0 г
7. 4 яйца (среднее яйцо 50 г)
- Калории: 322 ккал
- Белки: 27 г
- Жиры: 23 г
- Углеводы: 2 г
Итоговые значения
Калории:
300 + 690 + 23 + 1725 + 0 + 717 + 322 = 3777 ккал
Белки:
8 + 33 + 2.9 + 3 + 0 + 1 + 27 = 74.9 г
Жиры:
15 + 55 + 0.4 + 185 + 0 + 81 + 23 = 359.4 г
Углеводы:
55 + 8 + 3.6 + 2 + 0 + 0 + 2 = 70.6 г
Итоговая оценка на все блюдо:
- Калории: около 3777 ккал
- Белки: примерно 75 г
- Жиры: около 359 г
- Углеводы: около 71 г
Обратите внимание, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных брендов и видов продуктов.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





