Салат "морская жемчужина" по рецепту fanny

Салат "Морская жемчужина" с кальмарами, краб-лапшой, трубачами, перепелиными яйцами, красной икрой и майонезом - идеальное блюдо для вашего стола!

Фото к рецепту: Салат "морская жемчужина"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 745.0 ккал**
Белки: 70.0 г**
Жиры: 43.0 г**
Углеводы: 16.7 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Перепелиные яйца отварить и почистить. Одно отложить для украшения, остальные потереть на терке.

Все консервированные продукты порезать, смешать с тертыми перепелиными яйцами, касной икрой и небольшим количеством майонеза. Уложит в салатник, украсить.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

На всякий случай сообщаю: Трубач это такой морской моллюск, консервированный по вкусу напоминает кальмара, но нежнее

Расчет КБЖУ

Конечно, давайте рассчитаем примерное содержание калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от производителя и конкретных брендов, но я предоставлю усреднённые показатели.

  1. Кальмары консервированные (1 банка, примерно 150 г)
  2. Калории: ≈ 120 ккал
  3. Белки: ≈ 20 г
  4. Жиры: ≈ 3 г
  5. Углеводы: ≈ 2 г

  6. Краб-лапша (консервы, 1 банка, примерно 150 г)

  7. Калории: ≈ 170 ккал

  8. Белки: ≈ 12 г

  9. Жиры: ≈ 9 г

  10. Углеводы: ≈ 12 г

  11. Трубач (консервы, 1 банка, примерно 150 г)

  12. Калории: ≈ 130 ккал

  13. Белки: ≈ 20 г

  14. Жиры: ≈ 5 г

  15. Углеводы: ≈ 0 г

  16. Перепелиные яйца (8 шт.)

  17. Средний вес одного перепелиного яйца: 9 г

  18. Общий вес: 8 × 9 г = 72 г

  19. Калории: ≈ 155 ккал

  20. Белки: ≈ 13 г

  21. Жиры: ≈ 11 г

  22. Углеводы: ≈ 1.2 г

  23. Икра красная (2 ст.л., примерно 30 г)

  24. Калории: ≈ 70 ккал

  25. Белки: ≈ 4 г

  26. Жиры: ≈ 4 г

  27. Углеводы: ≈ 1 г

  28. Майонез (1 ст.л., примерно 15 г)

  29. Калории: ≈ 100 ккал

  30. Белки: ≈ 1 г

  31. Жиры: ≈ 11 г

  32. Углеводы: ≈ 0.5 г


Общий итог:

  • Калории: 120 + 170 + 130 + 155 + 70 + 100 = 745 ккал
  • Белки: 20 + 12 + 20 + 13 + 4 + 1 = 70 г
  • Жиры: 3 + 9 + 5 + 11 + 4 + 11 = 43 г
  • Углеводы: 2 + 12 + 0 + 1.2 + 1 + 0.5 ≈ 16.7 г

Если потребуется, я могу подготовить более точные показатели или разбить по порциям.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

milaniy
12.10.2008 06:00
Ответить
5 от меня!
asvaran
12.10.2008 06:31
Ответить
Так рубач или трубач?
fanny
12.10.2008 06:58
Ответить
Спасибо, исправила, трубач, конечно.:)
salamandraaaa
12.10.2008 12:25
Ответить
5+++++++++ Спасибо , беру на заметку .:)
bart
12.10.2008 12:58
Ответить
Вот так салатик! Не отказалась бы. 5+
nira60
12.10.2008 13:06
Ответить
Шикарно! Вкусно! 5!
katerinka.kz
12.10.2008 14:02
Ответить
интересно, такую рыбку не встречала...
mimi
12.10.2008 14:20
Ответить
Оль,отличный салат!
bratyury
12.10.2008 14:34
Ответить
Где бы трубача достать? Очень заинтриговал салат.
mar33_33
12.10.2008 14:34
Ответить
Ух ты! Что-то совершенно новенькое (и с трубачом не сталкивалась:)) 555!!!
улитка
12.10.2008 14:36
Ответить
Красота, как раз в супермаркете видела такое блюдо, теперь точно куплю под твой салат. Вот только без трубача придется обойтись - не встречала еще:)
izumrud
12.10.2008 14:54
Ответить
Ольга!555+++!!!:)
fanny
12.10.2008 16:56
Ответить
Действительно, я почему-то трубача в магазинах не встречаю, а покупаю его, на сайтах, когда мы заказываем на работе икру и другие море- и рыбопродукты, баночка стоит примерно 120 руб.
аглая
12.10.2008 17:31
Ответить
Этот салат очень вкусный, очень!
wany05
12.10.2008 17:49
Ответить
Обалденный салат!!!!
vicus
12.10.2008 19:44
Ответить
Ингредиенты мне не достать, но салат действительно шикарный! 5+
lushka-dushka
12.10.2008 23:07
Ответить
ОЛЬ. КЛАСС!:) 5555
пики
13.10.2008 04:04
Ответить
Красота и вкуснота!!!!5
марияn
13.10.2008 14:02
Ответить
Отличный салат!!
кыш
15.10.2008 17:59
Ответить
"Белковый" такой салатик!
daisy
16.10.2008 17:30
Ответить
Для праздника отлично! 5+
oliaali
13.12.2009 23:00
Ответить
Отличный салат!
гм
20.12.2009 18:10
Ответить
На Сахалине всё это есть в свежем виде.Попробую,думаю-хуже не будет.Спасибо за идею.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5573842263166491.046
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru