Крем-суп из цуккини со сливочным сыром
Вкусный крем-суп из цуккини со сливочным сыром, овощным или куриным бульоном, зеленью и специями. Простой рецепт для радости вашей семьи!

Пошаговый рецепт приготовления
Цуккини хорошо промыть и не очищая порезать толстыми кружочками.
Залить бульоном и водой и варить до тех пор, пока циккини не станут совсем мягкими.
Снять с огня и пюрировать цуккини до однородности.
Добавить сливочный сыр и немного поварить, пока он не растворится.
Добавить соль, перец и специи по вкусу.
Вот и всё!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макро-элементов (КБЖУ) на основе указанных продуктов:
Ингредиенты:
- 350 мл овощного или куриного бульона
- 350 мл воды
- 1 большой цуккини (~300 г)
- 100 г сливочного сыра с зеленью (например, альметте)
- соль, перец, зелень — условно без калорий
Расчет:
1. Бульон (овощной или куриный) — 350 мл
- Калории: около 10-20 ккал (зависит от типа бульона)
- Белки: 1-2 г
- Жиры: 0-1 г
- Углеводы: 1-3 г
2. Вода — 350 мл
- Калории: 0 ккал
3. Цуккини — 300 г
- Калории: примерно 45 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0,5 г
- Углеводы: 9 г
4. Сливочный сыр с зеленью (альметте) — 100 г
- Калории: около 330 ккал
- Белки: 7 г
- Жиры: 33 г
- Углеводы: 1,5 г
Общий примерный расчет:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (Ккал) | около 385-395 ккал |
Белки (г) | примерно 11-12 г |
Жиры (г) | около 35-34 г |
Углеводы (г) | примерно 11-12 г |
Если у вас есть предпочтения по типу бульона или другим ингредиентам, могу скорректировать расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







