Яблочный человечек
Погрузитесь в мир сладостей с Яблочным человечком: два яблока, печенье, творожок, мед, орешки, мармелад и малина. Вкусное наслаждение для всех!
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Берем два яблока и удаляем из них серединки. Большое яблоко начиняем смесью творог, мед, орехи. А маленькое яблочко – малиной с сахаром. Отправляем яблоки в духовку выпекаться. Первым вытаскиваем маленькое яблочко, а затем, когда допечется и большое. Даем яблокам остыть.
Собираем человечка. На большое яблоко ставим маленькое, дырочку на маленьком яблоке закрываем печеньем и ложем мармеладину. Делаем ручки и ножки из мармелада (ручки держатся на зубочистках), глазки я сделала из кожицы винограда. Человечек готов. Приятного аппетита вашим малышам!
Пошаговые фото рецепта



Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я рассчитаю для вас примерный калорийность и макроэлементы (КБЖУ) для указанных продуктов. Учтите, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и размеров.
- Два яблока (средний размер, около 150 г каждое):
- Калории: 52 ккал x 2 = 104 ккал
- Белки: 0.3 г x 2 = 0.6 г
- Жиры: 0.2 г x 2 = 0.4 г
Углеводы: 14 г x 2 = 28 г
Одно печенье (средний размер, около 20 г):
Калории: примерно 80 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 12 г
Творожок 30 г (обезжиренный или любой другой, возьмём среднее):
Калории: около 60 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3 г
Мед – 1 чайная ложка (примерно 7 г):
Калории: около 21 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5.7 г
Орешки (примерно 10 г, например, грецкий орех):
Калории: около 65 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 6.5 г
Углеводы: 1.5 г
Мармелад (примерно 20 г):
Калории: около 70 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17 г
Малина (примерно 50 г):
Калории: около 30 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7 г
Итоговые значения:
Калории:
104 + 80 + 60 + 21 + 65 + 70 + 30 = 430 ккал
Белки:
0.6 + 1.5 + 5 + 0 + 1.5 + 0 + 1 = 9.6 г
Жиры:
0.4 + 4 + 2 + 0 + 6.5 + 0 + 0.3 = 13.2 г
Углеводы:
28 + 12 + 3 + 5.7 + 1.5 + 17 + 7 = 74.2 г
Общий итог:Калории: примерно 430 ккал
Белки: около 9.6 г
Жиры: около 13.2 г
Углеводы: примерно 74.2 г
Если нужны более точные данные или расчёты с учетом конкретных брендов, пожалуйста, предоставьте их!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






