Фламинго, или гость на пороге

Полурецепт: Фламинго, или гость на пороге. Узнайте, как приготовить вкусный салат с красной фасолью, свежими шампиньонами, луковицей, кинзой и майонезом!

Фото к рецепту: Фламинго, или гость на пороге

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 455.0 |

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Шампиньоны порезать, обжарить слегка вместе с нарезанным мелко луком (в растительном масле).

Банку фасоли выложить сверху вместе с жидкостью.

Тушить до тех пор, пока жидкость не испарится.

Посыпать кинзой и заправить ложкой майонеза.

Пошаговые фото рецепта

Фламинго, или гость на пороге: шаг 1

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Можно есть горячим, можно холодным. И не заменяйте свежие шампиньоны консервированными! Я пробовала, со свежими гораздо лучше! Салат очень вкусный, правда!

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерно расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов:

  1. Банка красной фасоли в собственном соку (обычно 400 г)
  2. Калории: примерно 290 ккал
  3. Белки: 19 г
  4. Жиры: 0,9 г
  5. Углеводы: 53 г

  6. 200 г свежих шампиньонов

  7. Калории: около 22 ккал

  8. Белки: 3 г

  9. Жиры: 0,3 г

  10. Углеводы: 3 г

  11. 1 луковица (примерно 100 г)

  12. Калории: около 40 ккал

  13. Белки: 1 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 9 г

  16. Кинза (примерно 10 г, свежая)

  17. Калории: около 3 ккал

  18. Белки: 0,3 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 0,5 г

  21. Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г)

  22. Калории: около 100 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 11 г

  25. Углеводы: 1 г


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории (Ккал)примерно 455
Белки (г)примерно 23,3 г
Жиры (г)примерно 12,2 г
Углеводы (г)примерно 66,5 г

Если есть необходимость в точных данных, уточняйте вес каждого ингредиента или объем, чтобы провести более точный расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

irishka95
14.09.2008 03:40
Ответить
Должно быть очень вкусно!
cheburashkin
14.09.2008 04:44
Ответить
Интересно! 5++
ib1965
14.09.2008 04:56
Ответить
Никогда не пробовала.Чувствуется,что вкусно!5+!
dajana
14.09.2008 11:42
Ответить
ljublju bistrie recepti.vsegda vkusno5
sherta
14.09.2008 13:35
Ответить
Просто и быстро. 5.
svetochk@
14.09.2008 13:47
Ответить
Вкусно и быстро. 5
vega
18.09.2008 13:03
Ответить
5+ Хороший салатик.
irusya.by
02.10.2008 18:07
Ответить
вкусненько, заменю ваши шампиньоны на свои лесные)))) и попробуем. 5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4982399021219991.024
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru