Салат "футбольный мяч" от federal

Приготовьте салат "Футбольный мяч" с вареным рисом, куриной печенью, помидорами, сыром, яйцами, оливками и специями. Вкусно и эффектно для праздника!

Фото к рецепту: Салат "футбольный мяч"

Ингредиенты

  • 1 ст.вареного риса
  • 300 г зареной куринной печени
  • 1 помидор
  • 150 г твётдого сыра
  • 4 вареных яйца
  • оливки
  • петрушка
  • 2зуб.чеснока
  • 3 ст.л. сметаны
  • 3 ст.л. майонеза.

Пищевая ценность

Калории: 1944.0 ккал
Белки: 135.0 г
Жиры: 157.0 г
Углеводы: 62.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

и так вариантов этого салата много,я как всегда подделывала,под свои вкусы:

смешиваем майонез,сметану и измельчаный чеснок.

берём блюдо и выкладываем слоями:

1-вареный рис,соус из майонеза и сметаны.

2-охлаждённая жареная печень с луком,помидоры порезаные кубиками,майонезный соус.

3-потёртый сыр с желтками и майонезный соус.

4-режим мелко оливки и выкладываем кружочки, как в футбольном мяче.

5-остальное пространство заполняем потёртым белком.

6-бока посыпаем мелко порезаной петрушкой.

салат очень приятный навкус,для нелюбитетей чеснока,можно его туда некласть.

приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Салат "футбольный мяч": шаг 1
Салат "футбольный мяч": шаг 2
Салат "футбольный мяч": шаг 3
Салат "футбольный мяч": шаг 4
Салат "футбольный мяч": шаг 5

Информация о рецепте

Дополнительная информация

слои можно ещё досаливать,кому нравится посолонее.:)

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже приведены приблизительные значения калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для каждого ингредиента, а затем итоговые показатели.

1. Вареный рис (1 ст. = примерно 150 г)- Калории: 150 г ≈ 180 ккал- Белки: 3.5 г- Жиры: 0.4 г- Углеводы: 39 г

2. Жареная куриная печень (300 г)- Калории: примерно 135 ккал на 100 г → 405 ккал- Белки: 20 г на 100 г → 60 г- Жиры: 4 г на 100 г → 12 г- Углеводы: 1 г на 100 г → 3 г

3. Помидор (1 шт., примерно 150 г)- Калории: 150 г ≈ 27 ккал- Белки: 1.3 г- Жиры: 0.3 г- Углеводы: 5 г

4. Твердый сыр (150 г)- Калории: 400 ккал на 100 г → 600 ккал- Белки: 25 г на 100 г → 37.5 г- Жиры: 33 г на 100 г → 49.5 г- Углеводы: 1.3 г на 100 г → 2 г

5. Вареные яйца (4 шт.)- Калории: около 68 ккал на яйцо → 272 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 0.6 г

6. Оливки (предположим 10 шт., примерно 50 г)- Калории: 115 ккал на 50 г- Белки: 0.8 г- Жиры: 10 г- Углеводы: 3 г

7. Петрушка (например, 20 г)- Калории: 36 ккал на 100 г → около 7 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 0.8 г- Углеводы: 3.7 г

8. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)- Калории: 4.5 ккал на зубчик → 9 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 2 г

9. Сметана (3 ст.л., примерно 45 г)- Калории: около 130 ккал на 100 г → 58.5 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 10 г- Углеводы: 3 г

10. Майонез (3 ст.л., около 45 г)- Калории: примерно 600 ккал на 100 г → 270 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 55 г- Углеводы: 2 г


Итоговая сумма:

ПараметрЗначение
Калории180 + 405 + 27 + 600 + 272 + 115 + 7 + 9 + 58.5 + 270 ≈ 1 943.5 ккал
Белки3.5 + 60 + 1.3 + 37.5 + 24 + 0.8 + 3 + 0.2 + 2 + 2 ≈ 134.5 г
Жиры0.4 + 12 + 0.3 + 49.5 + 20 + 10 + 0.8 + 0 + 10 + 55 ≈ 157.3 г
Углеводы39 + 3 + 5 + 2 + 0.6 + 3 + 3.7 + 2 + 3 + 2 ≈ 62.3 г

Итоговые показатели (приблизительно):

  • Калории: 1944 ккал
  • Белки: 135 г
  • Жиры: 157 г
  • Углеводы: 62 г

Если нужно более точное или другое соотношение — уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

mellorn
12.09.2008 01:26
Ответить
Очень симпатично.5!
begi
12.09.2008 01:27
Ответить
Иришка, молодец! Только 5+++++++!
sawa65
12.09.2008 01:27
Ответить
Отличный мячик получился!55555
wany05
12.09.2008 01:27
Ответить
Люблю салаты...и с печенкой в том числе!
federal
12.09.2008 01:28
Ответить
спасибо.:)
манюша
12.09.2008 01:28
Ответить
Моей половине к футбольному матчу попробую сделать. 5
bart
12.09.2008 01:31
Ответить
Люблю футбол!За такой замечательный салатик огромная пятерка!Да и с плюсом!
пухлячок
12.09.2008 01:33
Ответить
Очень вкусно и красиво
showitch
12.09.2008 01:46
Ответить
Классное оформление))) 5
showitch
12.09.2008 01:46
Ответить
Классное оформление))) 5
strelec148
12.09.2008 02:18
Ответить
Иришка, это прям не мячик, а черные розы на снегу!!! 5
federal
12.09.2008 02:21
Ответить
девочки,спасибо всем:)
federal
12.09.2008 02:21
Ответить
КСЮША,я ещё до твоих помидор доберусь:)
elitna
12.09.2008 02:22
Ответить
просто отлично!Молодец!:)
svetochk@
12.09.2008 03:09
Ответить
Очень вкусно... Эрика на Вас нет... Майонез, сметана... От меня 5
federal
12.09.2008 03:31
Ответить
спасибо:)
strelec148
12.09.2008 03:59
Ответить
давай...тебе понравится! :)
oksana malzew
12.09.2008 04:04
Ответить
5+!!!
panama
12.09.2008 04:28
Ответить
какой славный салатик! 5
federal
12.09.2008 04:54
Ответить
спасибо.
belovstar
12.09.2008 05:02
Ответить
ya futbol terpet ne mogu... no myach poluchilsya otlichnii!!! 5555
federal
12.09.2008 05:14
Ответить
я тоже игру эту нелюблю,но салат,есть салат.
jelena_73
12.09.2008 14:20
Ответить
симпатично!!!
dewa
12.09.2008 16:23
Ответить
хорошая идея и очень актуально (на фоне олимпийских игр!)А главное съедобно и для спортсменов, и для болельщиков!!!
federal
13.09.2008 01:10
Ответить
это точно:)
olgas08011973
13.09.2008 17:42
Ответить
С печенкой очень вкусно!
federal
13.09.2008 19:46
Ответить
спасиббо.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.57687603280261.057
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru