Салат "футбольный мяч" от federal
Приготовьте салат "Футбольный мяч" с вареным рисом, куриной печенью, помидорами, сыром, яйцами, оливками и специями. Вкусно и эффектно для праздника!

Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
и так вариантов этого салата много,я как всегда подделывала,под свои вкусы:
смешиваем майонез,сметану и измельчаный чеснок.
берём блюдо и выкладываем слоями:
1-вареный рис,соус из майонеза и сметаны.
2-охлаждённая жареная печень с луком,помидоры порезаные кубиками,майонезный соус.
3-потёртый сыр с желтками и майонезный соус.
4-режим мелко оливки и выкладываем кружочки, как в футбольном мяче.
5-остальное пространство заполняем потёртым белком.
6-бока посыпаем мелко порезаной петрушкой.
салат очень приятный навкус,для нелюбитетей чеснока,можно его туда некласть.
приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
слои можно ещё досаливать,кому нравится посолонее.
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже приведены приблизительные значения калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для каждого ингредиента, а затем итоговые показатели.
1. Вареный рис (1 ст. = примерно 150 г)- Калории: 150 г ≈ 180 ккал- Белки: 3.5 г- Жиры: 0.4 г- Углеводы: 39 г
2. Жареная куриная печень (300 г)- Калории: примерно 135 ккал на 100 г → 405 ккал- Белки: 20 г на 100 г → 60 г- Жиры: 4 г на 100 г → 12 г- Углеводы: 1 г на 100 г → 3 г
3. Помидор (1 шт., примерно 150 г)- Калории: 150 г ≈ 27 ккал- Белки: 1.3 г- Жиры: 0.3 г- Углеводы: 5 г
4. Твердый сыр (150 г)- Калории: 400 ккал на 100 г → 600 ккал- Белки: 25 г на 100 г → 37.5 г- Жиры: 33 г на 100 г → 49.5 г- Углеводы: 1.3 г на 100 г → 2 г
5. Вареные яйца (4 шт.)- Калории: около 68 ккал на яйцо → 272 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 0.6 г
6. Оливки (предположим 10 шт., примерно 50 г)- Калории: 115 ккал на 50 г- Белки: 0.8 г- Жиры: 10 г- Углеводы: 3 г
7. Петрушка (например, 20 г)- Калории: 36 ккал на 100 г → около 7 ккал- Белки: 3 г- Жиры: 0.8 г- Углеводы: 3.7 г
8. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г)- Калории: 4.5 ккал на зубчик → 9 ккал- Белки: 0.2 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 2 г
9. Сметана (3 ст.л., примерно 45 г)- Калории: около 130 ккал на 100 г → 58.5 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 10 г- Углеводы: 3 г
10. Майонез (3 ст.л., около 45 г)- Калории: примерно 600 ккал на 100 г → 270 ккал- Белки: 2 г- Жиры: 55 г- Углеводы: 2 г
Итоговая сумма:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | 180 + 405 + 27 + 600 + 272 + 115 + 7 + 9 + 58.5 + 270 ≈ 1 943.5 ккал |
Белки | 3.5 + 60 + 1.3 + 37.5 + 24 + 0.8 + 3 + 0.2 + 2 + 2 ≈ 134.5 г |
Жиры | 0.4 + 12 + 0.3 + 49.5 + 20 + 10 + 0.8 + 0 + 10 + 55 ≈ 157.3 г |
Углеводы | 39 + 3 + 5 + 2 + 0.6 + 3 + 3.7 + 2 + 3 + 2 ≈ 62.3 г |
Итоговые показатели (приблизительно):
- Калории: 1944 ккал
- Белки: 135 г
- Жиры: 157 г
- Углеводы: 62 г
Если нужно более точное или другое соотношение — уточняйте!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






