Яблочные "саночки"
Попробуйте яблочные "саночки" с упаковками слоёного теста, очищенными сердцевинами, тонкими кружочками яблок и крошками коричневого сахара с маслом.

Ингредиенты
- 1/2 упаковки слоёного теста (200 г), 2 очищенных от сердцевины яблока, нарезанных тонкими кружочками, коричневый сахар , 50 г сливочного масла, нарезанного маленькими кусочками.
Пошаговый рецепт приготовления
Раскатать слоёное тесто не очень тонко. Разрезать на две полоски, на которые разложить лесенкой кружочки яблок. Посыпать сахаром, сверху положить кусочки сливочного масла. Выпекать при 180С около 25 минут, пока яблоки не станут мягкими, а сахар не карамелизуется.
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ для вашего блюда по указанным ингредиентам:
Ингредиенты:- Половина упаковки слоёного теста (200 г) → 100 г- 2 очищенных яблока (среднее яблоко примерно 150 г без сердцевины, итого около 300 г)- Коричневый сахар (предположим, 20 г)- 50 г сливочного масла
Расчет по компонентам:
1. Слоёное тесто (100 г)
- Калории: примерно 340 ккал на 100 г
- Белки: около 8 г
- Жиры: около 20 г
- Углеводы: около 35 г
2. Яблоки (300 г)
- Калории: примерно 52 ккал на 100 г
- Итого: 156 ккал
- Белки: около 0.3 г на 100 г (всего 0.9 г)
- Жиры: около 0.2 г на 100 г (всего 0.6 г)
- Углеводы: около 14 г на 100 г (всего 42 г)
3. Коричневый сахар (20 г)
- Калории: около 380 ккал на 100 г
- Итог: 76 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: около 100 г на 100 г (всего 20 г)
4. Сливочное масло (50 г)
- Калории: примерно 720 ккал на 100 г
- Итог: 360 ккал
- Белки: около 0.9 г
- Жиры: около 81 г
- Углеводы: около 0.1 г
Итоговая сумма:
Показатель | Значение |
---|---|
Калории | 340 + 156 + 76 + 360 = 932 ккал |
Белки | 8 + 0.9 + 0 + 0.9 = 9.8 г |
Жиры | 20 + 0.6 + 0 + 81 = 101.2 г |
Углеводы | 35 + 42 + 20 + 0.1 = 97.1 г |
Итог на 1 порцию (все вместе):
Калорийность: примерно 932 ккал
Белки: около 9.8 г
Жиры: около 101.2 г
Углеводы: около 97.1 г
Если разделить на две порции, то каждая будет примерно вдвое менее калорийной — около 466 ккал.
Если вам нужно более точное определение или расчет на порцию, сообщите, я помогу!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




