Яйца, фаршированные креветками
Попробуйте яйца, фаршированные креветками: нежные креветки с сливочным маслом, свежие овощи и зелень петрушки. Идеальное блюдо с солью для гурманов!

Ингредиенты
- креветки 500 г
- яйцо 4 шт
- сливочное масло 1 ст.л.
- свежие овощи, зелень петрушки, соль
Пошаговый рецепт приготовления
Яйца, сваренные вкрутую, разрезают вдоль, отделяют желток. Затем его растирают со сливочным маслом, солят и соединяют с мясом очищенных вареных креветок, нарезанных кусочками. Готовой массой фаршируют половинки яиц, сверху украшают шейками креветок, зеленью петрушки.
Подают на тарелке со свежими овощами.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Креветки (500 г):
- Калории (К): около 420 ккал (по 84 ккал на 100 г)
- Белки (Б): около 100 г (по 20 г на 100 г)
- Жиры (Ж): около 4 г (по 0,8 г на 100 г)
Углеводы (У): около 2 г (по 0,4 г на 100 г)
Яйца (4 шт., средний вес одного яйца — 50 г):
Калории: примерно 320 ккал (по 80 ккал на яйцо)
Белки: около 28 г (по 7 г на яйцо)
Жиры: около 28 г (по 7 г на яйцо)
Углеводы: 2 г (по 0,5 г на яйцо)
Сливочное масло (1 ст.л. — примерно 14 г):
Калории: около 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: около 11 г
Углеводы: 0 г
Свежие овощи и зелень (предположим, примерно 100 г):
Калории: около 30 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 7 г
Итого по блюду:
Калории:
420 + 320 + 100 + 30 = 870 ккал
Белки:
100 + 28 + 0 + 2 = 130 г
Жиры:
4 + 28 + 11 + 0 = 43 г
Углеводы:
2 + 2 + 0 + 7 = 11 г
Это примерный расчет, точные показатели могут немного отличаться в зависимости от конкретных продуктов и способов приготовления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







