Спиральки под сливками с креветками и нежным рулетом

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ по указанному продуктам:

1. Креветки XXL (12 шт., примерно 120 г в целом):
- Калории: ≈ 84 kcal
- Белки: ≈ 18 г
- Жиры: ≈ 1 г
- Углеводы: ≈ 1 г

2. Креветки 70-90 (300 г):
- Калории: ≈ 255 kcal
- Белки: ≈ 66 г
- Жиры: ≈ 2 г
- Углеводы: ≈ 3 г

3. Соевый соус (2 ст.л. ≈ 30 мл):
- Калории: ≈ 10 kcal
- Белки: ≈ 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ≈ 1 г

4. Масло сливочное (1 ч.л. ≈ 5 г):
- Калории: ≈ 36 kcal
- Белки: 0 г
- Жиры: ≈ 4 г
- Углеводы: 0 г

5. Масло оливковое (1 ч.л. ≈ 5 г):
- Калории: ≈ 40 kcal
- Белки: 0 г
- Жиры: ≈ 4.5 г
- Углеводы: 0 г

6. Чеснок (2 зубца ≈ 6 г):
- Калории: ≈ 9 kcal
- Белки: ≈ 0.4 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 2 г

7. Лимонная долька:
- Калории: ≈ 2-3 kcal
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ≈ 1 г

8. Макароны спиральки (300 г в сухом виде):
- Калории: ≈ 1050 kcal
- Белки: ≈ 35 г
- Жиры: ≈ 3 г
- Углеводы: ≈ 220 г

9. Специи (салатная Вегета, примерно 1-2 чайные ложки):
- Калории: ≈ 6 kcal
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ≈ 1.5 г

10. Сливки 10% (200 г):
- Калории: ≈ 370 kcal
- Белки: ≈ 6 г
- Жиры: ≈ 20 г
- Углеводы: ≈ 10 г

11. Соус чили (2 ч.л. ≈ 10 г):
- Калории: ≈ 8 kcal
- Белки: 0 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 2 г

12. Ветчинный рулет из куриной грудки (125 г):
- Калории: ≈ 150 kcal
- Белки: ≈ 22 г
- Жиры: ≈ 5 г
- Углеводы: ≈ 2 г

Итоговая сумма (приблизительно):

Калории:
84 + 255 + 10 + 36 + 40 + 9 + 3 + 1050 + 6 + 370 + 8 + 150 ≈ 1941 ккал

Белки:
(18 + 66) + 1 + 0 + 0 + 0.4 + 0 + 35 + 0 + 6 + 22 + 0 ≈ 148.4 г

Жиры:
1 + 2 + 0 + 4 + 4.5 + 0 + 0 + 3 + 0 + 20 + 0 + 5 ≈ 44.5 г

Углеводы:
1 + 3 + 1 + 0 + 0 + 2 + 1 + 220 + 1.5 + 10 + 2 + 2 ≈ 245 г

Если вам нужно более точное значение или расчеты на порцию, скажите, я помогу уточнить!