Лосось "лимонка"

Лосось "лимонка" – аппетитная рыба с соком лимона и лайма. Идеальная приправа для рыбы сделает ваше блюдо незабываемым. Попробуйте сейчас!

Фото к рецепту: Лосось "лимонка"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 539.0 ккал**
Белки: 50.0 г**
Жиры: 32.5 г**
Углеводы: 5.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Нарезать лосось на кусочки, замариновать в соке лимона и лайма со специями на 10- 15 минут.

Поставить под гриль или в духовку на 15-20 минут.

Для соуса я использовала домашний майонез.

Приятного аппетита.

Пошаговые фото рецепта

Лосось "лимонка": шаг 1
Лосось "лимонка": шаг 2
Лосось "лимонка": шаг 3
Лосось "лимонка": шаг 4
Лосось "лимонка": шаг 5

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Лосось (250 г):
  2. Калории: примерно 250 г х 208 ккал/100 г = 520 ккал
  3. Белки: 250 г х 20 г/100 г = 50 г
  4. Жиры: 250 г х 13 г/100 г = 32,5 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Сок 1/2 лимона (примерно 20 мл):

  7. Калории: около 8 ккал

  8. Белки: 0 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: около 2 г

  11. Сок 1/2 лайма (примерно 20 мл):

  12. Калории: около 6 ккал

  13. Белки: 0 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: около 2 г

  16. Приправа для рыбы — зависит от состава, обычно незначительное, предположим:

  17. Калории: 5 ккал

  18. Белки: 0 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 1 г

Общий итог:

  • Калории: 520 + 8 + 6 + 5 = 539 ккал
  • Белки: 50 + 0 + 0 + 0 = 50 г
  • Жиры: 32,5 + 0 + 0 + 0 = 32,5 г
  • Углеводы: 0 + 2 + 2 + 1 = 5 г

Если вам нужно более точное значение с учетом конкретных марок приправ или методов приготовления, пожалуйста, уточняйте.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

diabelek
15.08.2008 01:24
Ответить
Можно узнать,в чем смысл смешивать сок лайма и лимона?
blueberry
15.08.2008 01:33
Ответить
лимон с лаймом смешивают для особого вкуса,они дополняют друг друга,но если взять отдельно какой-то из них-тоже будет вкусною.
diabelek
15.08.2008 01:35
Ответить
И еще одно интересное наблюдение(после появления снимков):майонез,говорите,домашний...а сок лайма и лимона из разбавленного концентрата с красителями и консервантами?Не оцениваю.
inesska
15.08.2008 03:06
Ответить
сок только натуральный!!!! а идея хорошая.
пики
15.08.2008 03:42
Ответить
От меня 5!
mari2020
15.08.2008 03:48
Ответить
рецепт хороший,но лимон лучше свежий.5!
svetochk@
15.08.2008 05:36
Ответить
Извините, я тоже за чистоту продуктов... Не люблю синтезированные приправы и добавки. Рыбка хороша, но сок только натуральный. 4.
blueberry
23.08.2008 01:12
Ответить
Etot COK naturalij!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5122536002881141.028
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru