Салат с креветками"милена"
Попробуйте вкусный салат с креветками "Милена": вареные креветки, сыр, чеснок и консервированный ананас в майонезе. Отличный выбор для праздника!

Пошаговый рецепт приготовления
Сыр натереть на крупной терке
добавить креветки
выдавить чесночек
добавить майонез, перемешать
выкладываем получившуюся массу на колечки ананаса горкой
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
Этот салат я назвала в честь мой подружки, которая меня им угощала и которой, к сожалению, нет с нами! Услышав впервые что входит в этот салат, я подумала о том, как может сочетаться чеснок, майонез и сладкий ананас!? А теперь без него не обходится ни один праздник!
Расчет КБЖУ
Давайте рассчитаем ориентировочный показатель КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов:
- Сыр российский 300 г:
- Калории: примерно 350 ккал на 100 г → 300 г / 100 г × 350 ккал = 1050 ккал
- Белки: примерно 24 г на 100 г → 300 г × 0.24 = 72 г
- Жиры: примерно 28 г на 100 г → 300 г × 0.28 = 84 г
Углеводы: примерно 2 г на 100 г → 300 г × 0.02 = 6 г
Креветки вареные, очищенные 300 г:
Калории: примерно 85 ккал на 100 г → 300 г × 0.85 = 255 ккал
Белки: примерно 18 г на 100 г → 300 г × 0.18 = 54 г
Жиры: примерно 1 г на 100 г → 300 г × 0.01 = 3 г
Углеводы: примерно 0 г → 0 г
Чеснок 2-3 зубчика (примерно 8 г):
Калории: около 149 ккал на 100 г → 8 г × 1.49 = ~12 ккал
Белки: около 6 г на 100 г → 8 г × 0.06 = ~0.5 г
Жиры: около 0.5 г на 100 г → 8 г × 0.005 = ~0.04 г
Углеводы: около 33 г на 100 г → 8 г × 0.33 = ~2.6 г
Майонез (примерно 2 столовые ложки, около 30 г):
Калории: примерно 680 ккал на 100 г → 30 г × 6.8 = ~204 ккал
Белки: примерно 2 г на 100 г → 30 г × 0.02 = ~0.6 г
Жиры: примерно 75 г на 100 г → 30 г × 0.75 = ~22.5 г
Углеводы: примерно 1 г на 100 г → 30 г × 0.01 = ~0.3 г
Консервированный ананас (около 100 г):
Калории: примерно 50 ккал
Белки: около 0.5 г
Жиры: около 0 г
Углеводы: около 13 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | примерно 1521 ккал |
Белки | около 128 г |
Жиры | около 110 г |
Углеводы | около 21 г |
Если нужны более точные показатели или учет конкретных марок и объемов, уточняйте.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии















