Медовые яблочки от sawa65
Наслаждайтесь медовыми яблочками с изюмом, сливочным маслом и набором орехов: миндаль, лесной, южно-американский и грецкий орех. Вкусно и полезно!

Ингредиенты
- яблоки
- изюм
- мёд
- сливочное масло
- набор орехов:
- миндаль
- лесной орех
- южно-американский орех
- грецкий орех
Пошаговый рецепт приготовления
Я брала пакетик, в котором все орехи были вместе.
Честно говоря, название южно-американский орех слышу впервые, но название было на пакетике, поэтому и я написала.
А рецепт прост:у яблока вырезаем сердцевину.
Орехи убираем в пакет и проходимся по нему каталкой, чтобы немного их раздавить.
Теперь укладываем в яблоко, немного придавливая.
На верх выкладываем 2-3 ч.л.мёда (он должен быть жидким) и отправляем в духовку на 10 мин при т.180 гр.
Через 10 минут достаём яблочки на верх выкладываем кусочек сливочного масла и снова на 5 мин в духовку.
Вот и всё! Аромат чудесный!
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Дополнительная информация
Набор орехов можно подбирать по вкусу! И главное - не прорежьте яблоко насквозь, иначе вся вкусность вытечет!
Расчет КБЖУ
Конечно, вот примерный расчет калорийности и БЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.
- Яблоки (среднее, 150 г):
- Калории: 78 ккал
- Белки: 0.4 г
- Жиры: 0.3 г
Углеводы: 21 г
Изюм (10 г):
Калории: 30 ккал
Белки: 0.4 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8 г
Мёд (1 ст.л., примерно 20 г):
Калории: 61 ккал
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17 г
Сливочное масло (10 г):
Калории: 73 ккал
Белки: 0.1 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 0 г
Орехи (набор, ориентировочно по 10 г каждого):
Миндаль:
- Калории: 57 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 2 г
Лесной орех:
- Калории: 65 ккал
- Белки: 1.4 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 2 г
Южно-американский орех (Пекаан):
- Калории: 70 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 2 г
Грецкий орех:
- Калории: 65 ккал
- Белки: 1.4 г
- Жиры: 6.5 г
- Углеводы: 1.4 г
Общий подсчет (приблизительно):
Калории:78 + 30 + 61 + 73 + (57 + 65 + 70 + 65) = 78 + 30 + 61 + 73 + 257 = 499 ккал
Белки:0.4 + 0.4 + 0.1 + 0.1 + (2 + 1.4 + 1.5 + 1.4) = 1.4 + 6.3 = 7.7 г
Жиры:0.3 + 0 + 0 + 8 + (5 + 6 + 7 + 6.5) = 0.3 + 8 + 24.5 = 32.3 г
Углеводы:21 + 8 + 17 + 0 + (2 + 2 + 2 + 1.4) = 21 + 8 + 17 + 8.4 = 54.4 г
ИТОГО:- Калории: примерно 499 ккал- Белки: около 7.7 г- Жиры: около 32.3 г- Углеводы: около 54.4 г
Если нужно более точное количество или расчет на другую массу — сообщите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



