Мясо "экзотика"

Попробуйте мясо "экзотика" из свинины с ананасами в оливковом майонезе, сыром и приправами. Идеальное блюдо для запекания! Вкусно и просто!

Фото к рецепту: Мясо "экзотика"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Нагреть духовку до 180 градусов.

Смазать противень растительным маслом.

Свинину вымыть, обсушить салфеткой и нарезать ровными кусочками толщиной примерно 1-1,5 см.

Ананасы вынуть из банки, дать стечь сиропу и разрезать каждое колечко на 3 равные части.

В глубокой миске смешать майонез, приправу, соль, карри и хорошенько перемешать.

На противень выложить кусочки мяса.

Сверху каждый обильно смазать майонезной смесью.

Выложить по 2-3 кусочка ананаса и посыпать тертым сыром.

Запекать 40 мин.

Пошаговые фото рецепта

Мясо "экзотика": шаг 1
Мясо "экзотика": шаг 2
Мясо "экзотика": шаг 3
Мясо "экзотика": шаг 4

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных ингредиентов:

1. Свинина вырезка - 800 г

  • Калории (К): примерно 143 ккал на 100 г → 800 г: 143 × 8 = 1144 ккал
  • Белки (Б): 21 г на 100 г → 21 × 8 = 168 г
  • Жиры (Ж): 4 г на 100 г → 4 × 8 = 32 г
  • Углеводы (У): 0 г на 100 г

2. Ананасы колечками (одна маленькая банка, примерно 250 г)

  • Калории: примерно 50 ккал на 100 г → 50 × 2.5 = 125 ккал
  • Белки: 0,5 г на 100 г → 0,5 × 2.5 = 1,25 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 13 г на 100 г → 13 × 2.5 = 32,5 г

3. Майонез оливковый - 4 ст.л. (примерно 60 г)

  • Калории: примерно 620 ккал на 100 г → 620 × 0.6 = 372 ккал
  • Белки: 1 г на 100 г → 0.6 г
  • Жиры: 65 г на 100 г → 39 г
  • Углеводы: 2 г на 100 г → 1.2 г

4. Твердый тертый сыр - 80 г

  • Калории: примерно 400 ккал на 100 г → 400 × 0.8 = 320 ккал
  • Белки: 25 г на 100 г → 20 г
  • Жиры: 32 г на 100 г → 25.6 г
  • Углеводы: 1.3 г на 100 г → 1.04 г

Итоговая сумма КБЖУ:

ПараметрЗначение
Калории1144 + 125 + 372 + 320 = 1961 ккал
Белки168 + 1.25 + 0.6 + 20 = 189.85 г
Жиры32 + 0 + 39 + 25.6 = 97.6 г
Углеводы0 + 32.5 + 1.2 + 1.04 = 34.74 г

Если нужно, я могу помочь распределить эти значения по порциям или учесть специи и масла для более точного расчета!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

showitch
31.07.2008 19:21
Ответить
Вкусно и просто) 5
schlaichergalina
31.07.2008 19:38
Ответить
это очень вкусно :) 5+
кошкина
31.07.2008 19:48
Ответить
Вкусно! И оценку я исправила! 5!
natalia.m?lln
31.07.2008 19:51
Ответить
Ja toge takoe mjasko delaü. 5
maj4ik
31.07.2008 20:00
Ответить
классное мяско!! 55
tan-taan
31.07.2008 20:05
Ответить
нравится 5
bratyury
31.07.2008 20:36
Ответить
Мне понравились и рецепт, и снимки, и комментарии. Спасибо, tasha legavaya, отлично.
zooz
31.07.2008 21:28
Ответить
Вкусный вариантик :)
sweta1
31.07.2008 21:30
Ответить
классное мяско!!5!
bataisk
31.07.2008 22:05
Ответить
мясо подгорело!при какой температуре надо готовить?
vega
31.07.2008 22:10
Ответить
Отлично. Действительно - и просто, и вкусно. 5.
sychuan`
31.07.2008 22:58
Ответить
Подобные рецепты (свинина с ананасом),но в других исполнениях видел не раз,но ни кто вкус ни описывал.А сам ни как не рискну это приготовить(слишком разборчивые во вкусах близкие,будет жалко потраченое и время и продукты).Напишите,пожалуйста. 55555!!!!!!!!
serena
31.07.2008 23:04
Ответить
5) такое мяско мой муж готовил на Новый год и просто затмил все мои вкусненькие блюда)) у меня потом также вкусно почему то не получилось. И вообще обожаю все с ананасами)))
taldrik
01.08.2008 00:15
Ответить
супер рецептик. к мясу ананасы ела , а вот запечь их вместе не догодалась%), спасибки! 5
Ответить
Отличный вариант приготовления мяса!От меня только5!
мила жданова
01.08.2008 01:22
Ответить
Со свининкой не пробовала, а вот с куриной грудкой очень понравилось, ароматно, сочно. Думаю со свининой будет не хуже. ПЯТЬ!
luba5
01.08.2008 01:36
Ответить
Вкусное мяско! 555!:) Что то сегодня у всех ужасные ценки!!!! У кого так руки чешутся, что за безобразие творится на сайте???:(
sai
01.08.2008 01:40
Ответить
dolzno bit ochen vkusno -5
bart
01.08.2008 01:49
Ответить
Интересно!5+
кисёна
06.08.2008 17:14
Ответить
замечательно...;)
gmarina
08.08.2008 02:12
Ответить
Знаю, очень вкусно! 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.58881566935360751.065
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru