Рис с луком, морковкой и яйцом

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Рис (250 г)
2. Калории: примерно 870 ккал (на 100 г — 350 ккал)
3. Белки: примерно 20 г
4. Жиры: примерно 2 г

5. Углеводы: примерно 77 г

6. Лук (2 средние — примерно 150 г)

7. Калории: около 60 ккал (на 100 г — 40 ккал)

8. Белки: 1.5 г

9. Жиры: 0.1 г

10. Углеводы: 14 г

11. Морковь (2 средние — примерно 150 г)

12. Калории: около 60 ккал (на 100 г — 40 ккал)

13. Белки: 1 г

14. Жиры: 0.2 г

15. Углеводы: 12 г

16. Яйца (3 шт.)

17. Калории: около 210 ккал (на яйцо — 70 ккал)

18. Белки: 18 г (по 6 г на яйцо)

19. Жиры: 15 г (по 5 г на яйцо)

20. Углеводы: 1.5 г (по 0.5 г на яйцо)

21. Соевый соус (по вкусу, примерно 2 ст. ложки — 30 мл)

22. Калории: около 20 ккал

23. Белки: 2 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 1.5 г

26. Оregano (1 чайная ложка — около 2 г)

27. Калории: примерно 6 ккал

28. Белки: 0.3 г

29. Жиры: 0.1 г

30. Углеводы: 1 г

31. Перец (по вкусу, незначительное количество)

32. Калории: примерно 3 ккал

33. Белки: 0.1 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 0.8 г

Общий итог (примерно, без учета незначительных добавок и соли):

Калории:
870 + 60 + 60 + 210 + 20 + 6 + 3 ≈ 1,229 ккал

Белки:
20 + 1.5 + 1 + 18 + 2 + 0.3 + 0.1 ≈ 42.9 г

Жиры:
2 + 0.1 + 0.2 + 15 + 0 + 0.1 + 0 ≈ 17.4 г

Углеводы:
77 + 14 + 12 + 1.5 + 1.5 + 1 + 0.8 ≈ 107.3 г

Если нужно более точное или детализированное распределение, пожалуйста, уточните предпочтения.