Банана сплит

Конечно! Вот пример расчетов калорийности и состава КБЖУ для указанных продуктов:

1. Банан (средний, спелый)

• Вес: около 120 г
• Калории: примерно 105 ккал
• Белки: 1.3 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: 27 г

2. Мороженое (на 3 сорта, по 1 порции каждого)

Допустим, по 50 г каждого сорта — итого 150 г мороженого.

Ванильное мороженое:

• Калории: примерно 130 ккал (на 50 г)
• Белки: 2 г
• Жиры: 7 г
• Углеводы: 15 г

Шоколадное мороженое:

• Калории: примерно 150 ккал (на 50 г)
• Белки: 2 г
• Жиры: 9 г
• Углеводы: 16 г

Клубничное мороженое:

• Калории: примерно 120 ккал (на 50 г)
• Белки: 2 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 18 г

Общая сумма по мороженому (150 г):- Калории: (130 + 150 + 120) / 3 * 1.5 ≈ 420 ккал- Белки: (2 + 2 + 2) / 3 * 1.5 = 9 г- Жиры: (7 + 9 + 5) / 3 * 1.5 ≈ 24 г- Углеводы: (15 + 16 + 18) / 3 * 1.5 ≈ 48 г

3. Ананасы (1 ст. л., примерно 15 г)

• Калории: около 8 ккал
• Белки: 0.1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 2 г

4. Сироп клубничный и шоколадный

Допустим, по 1 ст.л. каждого:

• Клубничный сироп:

  • Калории: около 50 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 13 г

• Шоколадный сироп:

  • Калории: около 50 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 13 г

Общего:- Калории: 100 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 26 г

5. Грецкие орехи (горсть, примерно 30 г)

• Калории: около 200 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 20 г
• Углеводы: 4 г

6. Взбитые сливки (около 30 г)

• Калории: примерно 60 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 1 г

Итоговые показатели:

Это примерная оценка. Точные значения могут отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и порций.