Банана сплит
Попробуйте незабываемый банана сплит с спелыми бананами, любимыми сортами мороженого, ананасами, клубничным и шоколадным сиропом, орехами и взбитыми сливками!

Пошаговый рецепт приготовления
1 очистить банан и разрезать в доль,положить на тарелку с одного края одну дольку ванана и с другого края вторую дольку ванана.
2 в середину между вананами выкладываем по одной ложки каждого сорта мороженного.(использовать спецальной ложкой для мороженного)
3 положить ананасы в доль мороженного.
4 поперек мороженного налить немного сцропа.
5 украсить сливками и посыпать орехи.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Не пугайтесь что много индегриентов, оно стоит того.Вкусно и очень красиво.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот пример расчетов калорийности и состава КБЖУ для указанных продуктов:
1. Банан (средний, спелый)
- Вес: около 120 г
- Калории: примерно 105 ккал
- Белки: 1.3 г
- Жиры: 0.3 г
- Углеводы: 27 г
2. Мороженое (на 3 сорта, по 1 порции каждого)
Допустим, по 50 г каждого сорта — итого 150 г мороженого.
Ванильное мороженое:
- Калории: примерно 130 ккал (на 50 г)
- Белки: 2 г
- Жиры: 7 г
- Углеводы: 15 г
Шоколадное мороженое:
- Калории: примерно 150 ккал (на 50 г)
- Белки: 2 г
- Жиры: 9 г
- Углеводы: 16 г
Клубничное мороженое:
- Калории: примерно 120 ккал (на 50 г)
- Белки: 2 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 18 г
Общая сумма по мороженому (150 г):- Калории: (130 + 150 + 120) / 3 * 1.5 ≈ 420 ккал- Белки: (2 + 2 + 2) / 3 * 1.5 = 9 г- Жиры: (7 + 9 + 5) / 3 * 1.5 ≈ 24 г- Углеводы: (15 + 16 + 18) / 3 * 1.5 ≈ 48 г
3. Ананасы (1 ст. л., примерно 15 г)
- Калории: около 8 ккал
- Белки: 0.1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 2 г
4. Сироп клубничный и шоколадный
Допустим, по 1 ст.л. каждого:
Клубничный сироп:
- Калории: около 50 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 13 г
Шоколадный сироп:
- Калории: около 50 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 13 г
Общего:- Калории: 100 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 26 г
5. Грецкие орехи (горсть, примерно 30 г)
- Калории: около 200 ккал
- Белки: 5 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 4 г
6. Взбитые сливки (около 30 г)
- Калории: примерно 60 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г
Итоговые показатели:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории (К) | 105 + 420 + 8 + 100 + 200 + 60 = 893 ккал |
Белки (Б) | 1.3 + 9 + 0.1 + 0 + 5 + 1 = 16.4 г |
Жиры (Ж) | 0.3 + 24 + 0 + 0 + 20 + 5 = 49.3 г |
Углеводы (У) | 27 + 48 + 2 + 26 + 4 + 1 = 108 г |
Это примерная оценка. Точные значения могут отличаться в зависимости от конкретных марок продуктов и порций.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







