"фаршированный" лаваш запечённый в духовке от мила жданова

Попробуйте фаршированный лаваш, запечённый в духовке! Тонкий армянский лаваш с мясом, сыром, помидорами, зеленью и соусом — вкусно и сочно!

Фото к рецепту: "фаршированный" лаваш запечённый в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 453.0 ккал**
Белки: 29.4 г**
Жиры: 15.4 г**
Углеводы: 38.3 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

лаваш намазать смесью из майонеза и томатного соуса (для противников майонеза можно использовать сметану, я пробовала получается одинаково вкусно)

сыр потереть на тёрке и выложить на лаваш

мясо или мясные продукты ( у меня были сардели предварительно отваренные) порезать длинными брусочками, выложить на лаваш

помидоры порезать дольками, выложить на лаваш

болгарский перчик (его можно взять побольше у меня была одна маленькая перчинка, но перцем лаваш не испортишь :) )мелко порезать, выложить на лаваш

зелёный лук и любую зелень порезать и на лаваш

поперчить добавить любые специи на ваш вкус

лаваш свернуть рулетом

сверху обмазать майонезом или сметаной

поставить в горячую духовку на 15-20 минут до румяной корочки

кушать можно горячим и холодным

мне больше нравиться остывший рулет

приятного аппетита!

с теплом, Мила!

Пошаговые фото рецепта

"фаршированный" лаваш запечённый в духовке: шаг 1
"фаршированный" лаваш запечённый в духовке: шаг 2
"фаршированный" лаваш запечённый в духовке: шаг 3
"фаршированный" лаваш запечённый в духовке: шаг 4
"фаршированный" лаваш запечённый в духовке: шаг 5
"фаршированный" лаваш запечённый в духовке: шаг 6

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Рецептов фаршированного лаваша на сайте "море" :) Прошу не судить строго, но это блюдо стало любимым в нашей семье задолго до того как я познакомилась с дорогим моему сердцу Koolinar, уж очень хочется поделиться своим вариантом, вдруг кому-то пригодиться :)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и состава БЖУ (белки, жиры, углеводы) для вашего блюда на 100 г:

  1. Тонкий армянский лаваш (примерно 50 г):
  2. Калории: 130 ккал
  3. Белки: 4 г
  4. Жиры: 1 г
  5. Углеводы: 28 г

  6. Мясо (например, куриная грудка, примерно 50 г):

  7. Калории: 85 ккал

  8. Белки: 18 г

  9. Жиры: 1.5 г

  10. Углеводы: 0 г

  11. Твёрдый сыр (примерно 20 г):

  12. Калории: 80 ккал

  13. Белки: 5 г

  14. Жиры: 6 г

  15. Углеводы: 0.5 г

  16. Помидор (средний, примерно 50 г):

  17. Калории: 9 ккал

  18. Белки: 0.5 г

  19. Жиры: 0 г

  20. Углеводы: 2 г

  21. Болгарский перец (примерно 50 г):

  22. Калории: 20 ккал

  23. Белки: 0.6 г

  24. Жиры: 0.2 г

  25. Углеводы: 4 г

  26. Зелень (например, укроп или кинза, 10 г):

  27. Калории: 4 ккал

  28. Белки: 0.3 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 0.8 г

  31. Майонез или сметана (примерно 15 г):

  32. Майонез: около 100 ккал

  33. Сметана (20% жирности): около 40 ккалПусть возьмем 15 г майонеза:

  34. Калории: 15 г × 6.7 ккал/г ≈ 100 ккал

  35. Белки: 0 г

  36. Жиры: 7 г

  37. Углеводы: 0.5 г

  38. Томатный соус (примерно 20 г):

  39. Калории: 15 ккал

  40. Белки: 0.5 г

  41. Жиры: 0 г

  42. Углеводы: 3 г

  43. Специи (по вкусу, небольшое количество)

  44. Калории минимальны, игнорируем в расчетах

Общий расчет на 100 г блюда:- Калории: 130 + 85 + 80 + 9 + 20 + 4 + 100 + 15 = 453 ккал- Белки: 4 + 18 + 5 + 0.5 + 0.6 + 0.3 + 0 + 0.5 = 29.4 г- Жиры: 1 + 1.5 + 6 + 0 + 0.2 + 0 + 7 + 0 = 15.4 г- Углеводы: 28 + 0 + 0.5 + 2 + 4 + 0.8 + 0 + 3 = 38.3 г

Обратите внимание, что эти показатели — приблизительные и могут варьироваться в зависимости от точных размеров и марок продуктов. Для более точного расчета используйте конкретные данные с этикеток или кухонные весы.

Если нужно посчитать для конкретной порции или другого объема — дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

klassik173
19.06.2008 15:28
Ответить
Здорово вы делаете! Красиво, вкусно! А на фото так красиво, что я слюной изошла! :) 5!
gootkaty
19.06.2008 15:33
Ответить
Замечательный вариант! 5!
natul"ka
19.06.2008 15:46
Ответить
Быстро, сытно и вкусно! 5
sai
19.06.2008 15:48
Ответить
выглядит так хорошо - до обильного слюновыделения. 5
banka2007
19.06.2008 16:08
Ответить
Отличная идея!
makakulja
19.06.2008 16:12
Ответить
Такие фото аппетитные, прямо в животе заурчало. Попробую приготовить. Спасибо! 5+
tesa
19.06.2008 16:12
Ответить
Вкусненько,как раз щас пойдем с детьми гулять и прикупим лавашик)))555
мила жданова
19.06.2008 16:17
Ответить
Всем БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО! Это вкусно, попробуйте! :)
натаха
19.06.2008 16:29
Ответить
Конечно вкусно, а завернуть можно каждому на свой вкус!
веданта
19.06.2008 16:41
Ответить
Хорощо придумали 5+! Забиру попробую.
cherrrry
19.06.2008 16:46
Ответить
очень вкусно!!!5+++++++++++++++;)
ats2230 309 05
19.06.2008 17:22
Ответить
попробую обязательно!ваши чебуреки уже живут в нашей семье!думаю и этот рецепт останется в моем меню!Спасибо!5
krojo
19.06.2008 17:54
Ответить
Отлично! Чем больше рецептов, тем лучше!
колька
19.06.2008 18:28
Ответить
так и просится с экрана на тарелочку,из лаваша нравятся варианты,ваш тоже,5
мила жданова
19.06.2008 18:37
Ответить
спасибо! ats2230 я польщена :) так приятнооооо!
pokos
19.06.2008 18:45
Ответить
Мне пригодится! Люблю такие штуки. 5
гетьмановна
19.06.2008 18:55
Ответить
Милочка!Здорово!Я тоже так летом частенько выхожу из положения:накормить,когда у плиты стоять нет мочи.5.
katechka
19.06.2008 18:58
Ответить
Очень аппеттно, детям должно понравится, а то этим поросятам уже все надоело. Спасибо за идею. 5 Беру
мама макса
19.06.2008 19:04
Ответить
Милочка!!! мне пригодится!!! Люблю такие штучки! 5!
katrussya
19.06.2008 20:03
Ответить
Очень здорово! Просто супер! 5!
она.
19.06.2008 21:06
Ответить
Согласна с sai)Хороший вариант)5
lanarad
19.06.2008 21:14
Ответить
5! Угости, Миленький!!!
мила жданова
19.06.2008 21:25
Ответить
Светик, угощайся, родная! :)
len4ik
20.06.2008 00:59
Ответить
забираю! скушать хочется уже с картинок....обязательно порадую своих вашим блюдом!5+!
cheburashkin
20.06.2008 06:28
Ответить
Фотографии - изумительные! Вкус, уверена, тоже! 5++++
кыш
20.06.2008 19:12
Ответить
Очень симпатично и вкусно!
ketico
21.06.2008 18:17
Ответить
velikalepni variant. 5
winter-73
29.06.2008 23:28
Ответить
Какой потрясающе вскусный вариант завтрака теперь будет к моей семьи! О, спасибо, огромное спасибо! 5
мила жданова
30.06.2008 15:10
Ответить
Пожалйста! На здоровье! ПРиятного аппетита :)
frosya
03.07.2008 19:13
Ответить
Обязательно возьму рецепт на вооружение как говорится: просто и со вкусом
larachka
13.07.2008 21:52
Ответить
Классно!!!! "5"
katerinka.kz
15.08.2008 04:01
Ответить
вкусно!
katerinka.kz
15.08.2008 04:01
Ответить
вкусно!
adelija
21.08.2008 03:32
Ответить
poprobujem!!!5+!!!!;)
ispir
25.10.2008 17:39
Ответить
ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЛАВАШ,НО ЗАПЕКАТЬ НЕ ПРОБОВАЛА.555
oxi8106
22.12.2008 14:35
Ответить
Очень красиво,обязательно попробую ваш вариант!на 10баллов
gingerk@te
20.01.2009 18:57
Ответить
Хороший рецепт, если не против выставлю к нему вариант своег....555+
Татьяна
26.04.2014 22:28
Ответить

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - очень вкусно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6183995239385741.090
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru