Салат с кириешками от svetusik988

Салат с кириешками: крабовые палочки, яблоко, яйца, консервированная кукуруза и сырные сухарики. Идеальный рецепт с майонезом для вашего стола!

Фото к рецепту: Салат с кириешками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 100.0 ккал
Белки: 2.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 24.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Измальчить крабовые палочки, яблоки нарезать крупными кубиками, произвольно нарезать яйца, все смешать в салатнице.

В салатницу добавить кукурузу и сухарики

Салат залить майонезом и перемешать.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Крабовые палочки (1 упаковка, средний объем около 200 г)
  2. Калории: примерно 120 ккал
  3. Белки: 10 г
  4. Жиры: 2 г
  5. Углеводы: 16 г

  6. Яблоко (1 шт., средний вес около 150 г)

  7. Калории: примерно 80 ккал

  8. Белки: 0,5 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 22 г

  11. Яйца (3 шт.)

  12. Калории: примерно 210 ккал (по 70 ккал за яйцо)

  13. Белки: 18 г (по 6 г за яйцо)

  14. Жиры: 15 г (по 5 г за яйцо)

  15. Углеводы: 1,5 г (по 0,5 г за яйцо)

  16. Консервированная кукуруза (250 г)

  17. Калории: примерно 220 ккал

  18. Белки: 6 г

  19. Жиры: 2 г

  20. Углеводы: 50 г

  21. Пакетик сухариков "Кириешки" со вкусом сыра (около 35 г)

  22. Калории: примерно 180 ккал

  23. Белки: 2 г

  24. Жиры: 8 г

  25. Углеводы: 24 г

  26. Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г)

  27. Калории: примерно 100 ккал

  28. Белки: 0 г

  29. Жиры: 10 г

  30. Углеводы: 0 г

Общий итог (приблизительно):

Калории:
120 + 80 + 210 + 220 + 180 + 100 = 910 ккал

Белки:
10 + 0.5 + 18 + 6 + 2 + 0 = 36.5 г

Жиры:
2 + 0 + 15 + 2 + 8 + 10 = 37 г

Углеводы:
16 + 22 + 1.5 + 50 + 24 + 0 = 113.5 г

Если нужны более точные расчеты или по другому весу/количеству — дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

sawa65
17.06.2008 15:41
Ответить
должно быть вкусненько,попробуем,а вам555
e-art
17.06.2008 16:35
Ответить
А мне вообще салатики с сухариками нравятся, 5!
гетьмановна
17.06.2008 17:06
Ответить
Ну и...5.
makarinka
17.06.2008 18:40
Ответить
ой вкуснятина наверное-5
ichxxx
10.09.2009 16:00
Ответить
попробуем.....должно быть вкусненько!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4903297769411241.022
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru