Салат с кириешками от svetusik988
Салат с кириешками: крабовые палочки, яблоко, яйца, консервированная кукуруза и сырные сухарики. Идеальный рецепт с майонезом для вашего стола!

Ингредиенты
- крабовые палочки - 1 упаковка
- яблоко - 1 шт.
- яйца - 3 шт.
- консервированая кукуруза - 250 г.
- пакетик сухариков "кириешки" со вкусом сыра
- майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Измальчить крабовые палочки, яблоки нарезать крупными кубиками, произвольно нарезать яйца, все смешать в салатнице.
В салатницу добавить кукурузу и сухарики
Салат залить майонезом и перемешать.
Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот ориентировочный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:
- Крабовые палочки (1 упаковка, средний объем около 200 г)
- Калории: примерно 120 ккал
- Белки: 10 г
- Жиры: 2 г
Углеводы: 16 г
Яблоко (1 шт., средний вес около 150 г)
Калории: примерно 80 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 22 г
Яйца (3 шт.)
Калории: примерно 210 ккал (по 70 ккал за яйцо)
Белки: 18 г (по 6 г за яйцо)
Жиры: 15 г (по 5 г за яйцо)
Углеводы: 1,5 г (по 0,5 г за яйцо)
Консервированная кукуруза (250 г)
Калории: примерно 220 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 50 г
Пакетик сухариков "Кириешки" со вкусом сыра (около 35 г)
Калории: примерно 180 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 24 г
Майонез (примерно 1 столовая ложка, 15 г)
Калории: примерно 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 0 г
Общий итог (приблизительно):
Калории:
120 + 80 + 210 + 220 + 180 + 100 = 910 ккал
Белки:
10 + 0.5 + 18 + 6 + 2 + 0 = 36.5 г
Жиры:
2 + 0 + 15 + 2 + 8 + 10 = 37 г
Углеводы:
16 + 22 + 1.5 + 50 + 24 + 0 = 113.5 г
Если нужны более точные расчеты или по другому весу/количеству — дайте знать!