Шаурма домашняя или салат в лаваше

Попробуйте нашу домашнюю шаурму или салат в лаваше с капустой, свежими овощами, варёной колбасой и ароматными соусами. Вкусно и полезно!

Фото к рецепту: Шаурма домашняя или салат в лаваше

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Капусту нашинковать (у меня была уже нашинкованная).

Помидор, колбасу (мясо), огурец, репчатый лук порезать на квадратики.

Порубить зелень и добавить к капусте.

Сюда же выдавить через чеснокодавку чеснок и всё перемешать.

Наш салат (начинка), готова.

Берём лаваш, поливаем его кетчупом и майонезом.

Выкладываем нашу начинку и заворачиваем.

Перед подачей немного разогреть в микроволновке.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 1
Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 2
Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 3
Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 4
Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 5
Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 6
Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 7
Шаурма домашняя или салат в лаваше: шаг 8

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:3
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:52958
  • Понравилось:69
  • Создан:05 июня 2008, 03:26
  • Каталоги:Салат в лаваше Салаты 

Дополнительная информация

Готовится быстро. Получается вкусно и сытно. Часто готовлю мужу, он очень любит на завтрак с чаем.

Расчет КБЖУ

Для расчёта КБЖУ (калорий, белков, жиров, углеводов) на основе указанных продуктов, я использую стандартные пищевые данные. Указаны приблизительные значения, так как фактическое содержание может варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.


Ингредиенты и их приблизительное содержание:

  1. Капуста свежая (200 г):
  2. Калории: 50 ккал
  3. Белки: 4 г
  4. Жиры: 0.5 г
  5. Углеводы: 10 г

  6. Колбаса варёная (150 г):

  7. Калории: 450 ккал (примерно 300 ккал на 100 г)

  8. Белки: 30 г

  9. Жиры: 30 г

  10. Углеводы: 2 г

  11. Огурец свежий (1 шт., примерно 100 г):

  12. Калории: 15 ккал

  13. Белки: 0.6 г

  14. Жиры: 0.2 г

  15. Углеводы: 3 г

  16. Помидор свежий (1 шт., примерно 100 г):

  17. Калории: 18 ккал

  18. Белки: 0.9 г

  19. Жиры: 0.2 г

  20. Углеводы: 3.9 г

  21. Лук репчатый (1 шт., около 80 г):

  22. Калории: 32 ккал

  23. Белки: 1 г

  24. Жиры: 0.1 г

  25. Углеводы: 7 г

  26. Чеснок (1 долька, около 5 г):

  27. Калории: 7 ккал

  28. Белки: 0.3 г

  29. Жиры: 0 г

  30. Углеводы: 1.5 г

  31. Кетчуп (обычно 1 столовая ложка, около 15 г):

  32. Калории: 15 ккал

  33. Белки: 0.2 г

  34. Жиры: 0 г

  35. Углеводы: 4 г

  36. Майонез (1 столовая ложка, около 15 г):

  37. Калории: 100 ккал

  38. Белки: 0 г

  39. Жиры: 11 г

  40. Углеводы: 0.5 г

  41. Зелёный лук (на украшение, примерно 10 г):

  42. Калории: 4 ккал

  43. Белки: 0.2 г

  44. Жиры: 0 г

  45. Углеводы: 1 г

  46. Укроп (по желанию, примерно 5 г):

  47. Калории: 2 ккал

  48. Белки: 0.2 г

  49. Жиры: 0 г

  50. Углеводы: 0.4 г

  51. Лаваш (3 шт., примерно по 60 г каждая, итого 180 г):

  52. Калории: 540 ккал (по 300 ккал на 100 г)

  53. Белки: 12 г

  54. Жиры: 6 г

  55. Углеводы: 105 г


Итоговые значения:

ПараметрЗначение
Калории50 + 450 + 15 + 18 + 32 + 7 + 15 + 100 + 4 + 2 + 540 = 1 188 ккал
Белки4 + 30 + 0.6 + 0.9 + 1 + 0.3 + 0.2 + 0 + 0.2 + 0.2 + 12 = 49.5 г
Жиры0.5 + 30 + 0.2 + 0.2 + 0.1 + 0 + 0 + 11 + 0 + 0 + 6 = 47.2 г
Углеводы10 + 2 + 3 + 3.9 + 7 + 1.5 + 4 + 0.5 + 1 + 0.4 + 105 = 137.2 г

Итоговая оценка:

  • Калорий: около 1188 ккал
  • Белков: около 50 г
  • Жиров: около 47 г
  • Углеводов: около 137 г

Это приблизительные значения. Для более точного подсчёта рекомендуется учитывать конкретные бренды продуктов и способ приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

bratyury
05.06.2008 03:34
Ответить
Очень хорошее впечатление от рецетпа.
luba5
05.06.2008 03:37
Ответить
Вкусно!555!%)
ванесса
05.06.2008 03:41
Ответить
Я тоже так делаю только вместо колбасы ложу курицу,так что знаю что вкусно получается.
ванесса
05.06.2008 03:41
Ответить
5++++++++++
sai
05.06.2008 03:42
Ответить
ванесса, ага, или солёного лосося :) 5
ванесса
05.06.2008 03:45
Ответить
тоже не плохо,
пики
05.06.2008 03:47
Ответить
Вариантов много,было бы желание.Правда?
showitch
05.06.2008 03:49
Ответить
хороший рецептик...)5
magann
05.06.2008 03:52
Ответить
Отлично! Есть, где разгуляться :)
wany05
05.06.2008 04:07
Ответить
Я тоже такое люблю...5!
e-art
05.06.2008 04:14
Ответить
Вкусно! Я ребятенку в дорогу на дачу или в лагерь такие делаю. 5!
lorxen1
05.06.2008 05:31
Ответить
мой сыночка такое любит,и вы правы начинка любая может быть,а еще корейскую морковочку туда же... --5+
anyutar
05.06.2008 08:08
Ответить
Присоединяюсь! Отлично! Тоже любим лаваш с разными начинками. Быстро, вкусно.
anyutar
05.06.2008 08:08
Ответить
Присоединяюсь! Отлично! Тоже любим лаваш с разными начинками. Быстро, вкусно.
кисёна
05.06.2008 09:16
Ответить
лаваш с начинками- очень хорош...присоединяюсь.:)
yasha
05.06.2008 10:25
Ответить
Очень вкусно!А ёщё бы мяска добавить!5!
bratyury
05.06.2008 13:23
Ответить
Даже вернулся ещё раз посмотреть. Если буду готовить доченьке, надо будет добавить шареной картошки, она так любит. Но вариантов действительно может быть много! Спасибо за идею.
natashka111
05.06.2008 13:50
Ответить
и мы так готовим с куриным филе а ещё чеснок я соединяю с майонезом и натераю лаваш перед тем как полошить начинку и в завершение кетчупом
веданта
05.06.2008 13:53
Ответить
Я в духовке запекаю, мин 5-7, тогда лавашик хрустит. 5.
sunnycate
05.06.2008 14:12
Ответить
КАК АППЕТИТНО!!!МММ..555++++
гетьмановна
05.06.2008 15:26
Ответить
Люблю шаурму домашнюю .Летом частенько делаю.5.
romina
05.06.2008 16:24
Ответить
Nu eto mi liubim.5+
polishka
05.06.2008 16:34
Ответить
Очень вкусно , мы когда едем на шашлыки на природу , делаем такие лаваши , добавляем сыр тертый и на мангал.Поджаренные , вкусные !!!!Вам 5!
irina90-60-90
05.06.2008 16:39
Ответить
люлю такие штучки%)
мама макса
06.06.2008 00:44
Ответить
Люблю!!! Вкусно ведь очень! На улице не покупаю, боюсь, а дома уже отрываюсь! 5!
cherrrry
06.06.2008 02:24
Ответить
объедение!!!5++++++++++++++++;)
она.
06.06.2008 14:42
Ответить
Пропустила такую вкуснятину,но bratyury исправил положение)Лет пять назад ела именно в таком виде,только вместо колбасы-поджаренная хрюшка)Спасибо за приятные воспоминания)
lanarad
06.06.2008 16:43
Ответить
Нужно попробовать! 5!
kidlog
19.10.2008 15:41
Ответить
...5!
irina-kolyshkova
31.12.2008 05:02
Ответить
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ,ЗАБИРАЮ!!!555
noro4ka
23.06.2010 22:02
Ответить
рецепт чудный, сама недавно для себя открыла это чудесное блюдо. Я ложу внутрь курицу и сардельки или колбасу вареную, а вообще, что завалялось в холодильнике. Ну удивление, хорошо сочетается кукуруза, поэтому всегда ее добавляю. и сыр можно добавить. А реально, можно все что угодно накидать, грибочки там, и вообще на что хватит фантазии. но за рецепт большой плюс и 5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5942446906901181.069
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru