Салат красоты"здоровье"

Фото к рецепту: Салат красоты здоровье

Ингредиенты

  • овсяные хлопья-4 ст.л.
  • курага-3 шт.
  • чернослив-3 шт.
  • изюм-10 шт.
  • яблоко-1/2 шт.
  • грецкий орех- 1 шт.
  • мёд-1 ч.л.
  • сок 1/2 лимона.

Пошаговый рецепт приготовления

Насыпать в тарелочку 4ст.л. овсяных хлопьев.

Залить тёплой кипяченой водой(!не кипятком),добавить порезанные курагу и чернослив,изюм,ядро грецкого ореха(поломать),яблоко(порезанное кубиками или потертое на крупной тёрке)

Затем добавить мёд и сок лимона.

Завтрак готов!!!

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей. Овсяные хлопья являются источником магния,необходимого для нормальной деятельности нервной системы.Изобилие в овсяных хлопьях протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы. Курага-известна,как средство укрепления сердца,повышение гемоглобина. Чернослив-диетологи рекомендуют не только в качестве эффективного средства для похудания,но и ещё чернослив способствует регуляции обмена веществ и желудочно-кишечного тракта,нормализует давление. Грецкие орехи-лекарство для сердца,снижает холестерин.Грецкий орех называют пищей для ума. Яблоки-широко распространено мнение,что яблоки помогают с утра проснуться лучше,чем кофе.Яблоки способны защитить организм от многих заболеваний,в том числе и от преждевременного старения. Лимон и мёд-самое распространенное целебное средство. Милые кулинары, не судите строго,просто очень хотелось поделиться этим полезным рецептом.

5.04.6429719478039141.062
cherrrry

Кухня: Домашняя

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
62  человек оценили
Сохранить рецепт
54 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
luba5
30.05.2008 14:56

Сплошные витамины! Вкусно!555!;)

luba5
30.05.2008 14:57

Да ктоже уже кол влепил, только что пятёрку поставила! Кто то наверное не в настроении проснулся! :(

mamuka
30.05.2008 15:20

Исправила! Вкусно и полезно! 555!

koshka_1983

сплошная красота и здоровье, пятерки!!!

klassik173

Отличный завтрак! Заряд энегией на целый день! 5!

irina90-60-90

я называю такое блюдо"Кашка красоты и молодости" только хлопья заливаю вечером,можно добавлять ягоды:) ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ!

e-art
30.05.2008 15:44

Замечательный рецепт, утащила. А Вам 5!

lanarad
30.05.2008 16:07

Ну теперича и я "раздышусь-захорошею"! Спасибо! 5!

tan-taan
30.05.2008 16:35

за исключением яблока и хлопьев, калорий многовато для такого названия

tan-taan
30.05.2008 16:36

я нет, а вот для детей в самый раз 5

мама007

Получай 5+.

тамара агапитова

очень полезный салатик 5

star
30.05.2008 16:50

И салатик отличный и информация полезная! 555!

strelec148

:)знаю салатик...делаю очень похожий и ем, с огромным нежеланием! %) но это из серии...НАДО, ВАСЯ, НАДО! 5 за пользу!

radugalena

Хороший салатик! Забиру-ка я его себе! 5! ;)

bart
30.05.2008 17:46

Едали и мы такой салатик по утрам.Только с вечера делала.Не могу сказать что вкусно,но что полезно-это точно.Спасибо за напоминание,пора начать делать опять.5+

mari2020
30.05.2008 17:54

Да,наверно всем пора перейти на такой салатик.Забираю его.Спасибо и 5!

magann
30.05.2008 18:15

Полезный салатик - 5!

гетьмановна

Это я твоему салату.

maxikat88

дааа... что и говорить, вспоминаю свое детство:)))) мама всегда делала мне таку вкуснотень!!!!! 5+!

skoslik
30.05.2008 19:22

Это - мое любимое блюдо! Чудесно! Черный фон на фотках великолепно работает.5!

cherrrry
30.05.2008 19:36

Спасибо большое девочки!!!Выставила рецепт и убежала на йогу. Пришла,а здесь столько отзывов:);):)

lady x
30.05.2008 20:01

отличный завтрак :) спасибо за рецептик )))

lacky
30.05.2008 20:24

Великолепно!!! Делаю такой же, только без меда (без меда совсем диетичный получается). 55555!!!

птичка-сушиманка

Вот, поем я такого салатика и буду здоровая и красивая! 5!

sweta1
30.05.2008 22:02

с годами уже убедила себя,что это не только полезно,но и вкусно!!и ВЕРЮ!!!!5+!!Молодец,Инна,что рассказала всем о таком полезном салатике!!

begi
30.05.2008 22:23

Я тоже такой делаю иногда, кладезь витаминов! Только 5+++++! Спасибо!

nira60
30.05.2008 22:34

Хорош завтрак, я тоже частенько готовлю! Девочки, сколько общего между нами, даже вкусы совпадают. Кто не верит, что это вкусно- ошибаетесь!Инна спасибо, что поделилась с другими, плюс наши отзывы -убедительно!

lola45
31.05.2008 01:21

Умничка!!! Мне только этим блюдом и надо питаться! 5

wany05
31.05.2008 02:15

Очень полезный салатик!!!!! Инночка, только 5+

taldrik
31.05.2008 03:47

о, сколько витаминов, на целый день зарядит! 5+++++++

denise
31.05.2008 04:29

Спасибочки за полезный рецепт ! 5+

marusja
15.06.2008 17:31

Вкусно и просто!5

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты