Вход | Регистрация
Салат красоты"здоровье"
Ингредиенты
- овсяные хлопья-4 ст.л.
- курага-3 шт.
- чернослив-3 шт.
- изюм-10 шт.
- яблоко-1/2 шт.
- грецкий орех- 1 шт.
- мёд-1 ч.л.
- сок 1/2 лимона.
Пошаговый рецепт приготовления
Насыпать в тарелочку 4ст.л. овсяных хлопьев.
Залить тёплой кипяченой водой(!не кипятком),добавить порезанные курагу и чернослив,изюм,ядро грецкого ореха(поломать),яблоко(порезанное кубиками или потертое на крупной тёрке)
Затем добавить мёд и сок лимона.
Завтрак готов!!!
Приятного аппетита!!!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей. Овсяные хлопья являются источником магния,необходимого для нормальной деятельности нервной системы.Изобилие в овсяных хлопьях протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы. Курага-известна,как средство укрепления сердца,повышение гемоглобина. Чернослив-диетологи рекомендуют не только в качестве эффективного средства для похудания,но и ещё чернослив способствует регуляции обмена веществ и желудочно-кишечного тракта,нормализует давление. Грецкие орехи-лекарство для сердца,снижает холестерин.Грецкий орех называют пищей для ума. Яблоки-широко распространено мнение,что яблоки помогают с утра проснуться лучше,чем кофе.Яблоки способны защитить организм от многих заболеваний,в том числе и от преждевременного старения. Лимон и мёд-самое распространенное целебное средство. Милые кулинары, не судите строго,просто очень хотелось поделиться этим полезным рецептом.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ!знаю салатик...делаю очень похожий и ем, с огромным нежеланием! 
но это из серии...НАДО, ВАСЯ, НАДО! 5 за пользу!))) мама всегда делала мне таку вкуснотень!!!!! 5+! спасибо за рецептик )))
