Залить тёплой кипяченой водой(!не кипятком),добавить порезанные курагу и чернослив,изюм,ядро грецкого ореха(поломать),яблоко(порезанное кубиками или потертое на крупной тёрке)
Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей.
Овсяные хлопья являются источником магния,необходимого для нормальной деятельности нервной системы.Изобилие в овсяных хлопьях протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы.
Курага-известна,как средство укрепления сердца,повышение гемоглобина.
Чернослив-диетологи рекомендуют не только в качестве эффективного средства для похудания,но и ещё чернослив способствует регуляции обмена веществ и желудочно-кишечного тракта,нормализует давление.
Грецкие орехи-лекарство для сердца,снижает холестерин.Грецкий орех называют пищей для ума.
Яблоки-широко распространено мнение,что яблоки помогают с утра проснуться лучше,чем кофе.Яблоки способны защитить организм от многих заболеваний,в том числе и от преждевременного старения.
Лимон и мёд-самое распространенное целебное средство.
Милые кулинары, не судите строго,просто очень хотелось поделиться этим полезным рецептом.
Едали и мы такой салатик по утрам.Только с вечера делала.Не могу сказать что вкусно,но что полезно-это точно.Спасибо за напоминание,пора начать делать опять.5+
Хорош завтрак, я тоже частенько готовлю! Девочки, сколько общего между нами, даже вкусы совпадают.
Кто не верит, что это вкусно- ошибаетесь!Инна спасибо, что поделилась с другими, плюс наши отзывы -убедительно!
