Рыбный супчик (не уха)

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для вашего рецепта на 1 порцию, учитывая указанные ингредиенты:

Ингредиенты:- Картофель: 3-4 шт (средний картофель, около 150 г каждый)- Лук: 1 большая или 2 маленьких- Рыба (например, треска или хек): примерно 150 г- Водка: 50 мл (рюмочка)- Специи и зелень: по вкусу

Расчеты:

1. Картофель (150 г * 4 шт = 600 г):

   • Калории: около 77 ккал на 100 г → 462 ккал
   • Белки: примерно 2 г на 100 г → 12 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 17 г

2. Лук (примерно 1 большая луковица, около 150 г):

   • Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 60 ккал
   • Белки: 1.1 г
   • Жиры: 0.1 г
   • Углеводы: 9 г

3. Рыба (150 г, например, треска):

   • Калории: около 82 ккал на 100 г → 123 ккал
   • Белки: 18 г на 100 г → 27 г
   • Жиры: 1 г
   • Углеводы: 0 г

4. Водка (50 мл):

   • Калории: примерно 230 ккал на 100 мл → 115 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 0 г

5. Специи и зелень:

   • Калории: практически несчитаны или очень малы (меньше 5 ккал)

Итоговые показатели:

Калории:
462 (картофель) + 60 (лук) + 123 (рыба) + 115 (водка) = 760 ккал

Белки:
12 г (картофель) + 1.1 г (лук) + 27 г (рыба) + 0 г (водка) = 40 г

Жиры:
0.1 г + 0.1 г + 1 г + 0 г = 1.2 г

Углеводы:
17 г + 9 г + 0 г + 0 г = 26 г

Обратите внимание, что это приближенные значения, и точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.

Если нужно расчет для меньших или больших порций или более точная информация, пожалуйста, уточняйте!