Печень тушеная в горшочке

Конечно! Ниже приведены примерные значения калорийности (К), белков (Б), жиров (Ж) и углеводов (У) для каждого из указанных продуктов на 100 грамм. Учтите, что фактические показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретного продукта и способа приготовления.

1. Печень (говяжья, сыровыпущенная)
   
2. Калории: ~135 ккал
   
3. Белки: 20 г
   
4. Жиры: 5 г
   

5. Углеводы: 3 г

6. Грибы (шампиньоны, свежие)

7. Калории: ~22 ккал

8. Белки: 3 г

9. Жиры: 0,3 г

10. Углеводы: 3 г

11. Картофель (сырой, сырая картошка)

12. Калории: ~77 ккал

13. Белки: 2 г

14. Жиры: 0,1 г

15. Углеводы: 17 г

16. Сметана (20%)

17. Калории: ~130 ккал

18. Белки: 2 г

19. Жиры: 12 г

20. Углеводы: 3 г

21. Томатная паста

22. Калории: ~82 ккал

23. Белки: 4 г

24. Жиры: 0,3 г

25. Углеводы: 18 г

26. Чеснок

27. Калории: ~149 ккал

28. Белки: 6 г

29. Жиры: 0,5 г

30. Углеводы: 33 г

Если нужно рассчитать суточное потребление или составить блюдо, уточните порции, и я помогу вам сделать более точный расчет.