Салат из трех компонентов
Вкусный салат из трех компонентов: помидоры, ветчина и консервированный горошек. Добавьте соль и подсолнечное масло или майонез для пикантности!

Ингредиенты
- помидоры
- ветчина
- горошек консервированный
- соль
- масло подсолнечное или майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Помидоры и ветчину порезать на кубики.
Добавить горошек.
Заправить по вкусу: кто с чем любит или маслом или майонезом.
Присолить.
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Довольно простой, но вкусный салат на каждый день - дешево и сердито. Особенно, если на дворе лето и помидоры стоят недорого. И, на мой взгляд, решение проблемы если пришли внезапно гости - минимум затрат на готовку. Моему мужу, больше нравится с маслом, но я пробовала и с майонезом - вкууусненько.
Расчет КБЖУ
Конечно, я помогу вам примерно рассчитать КБЖУ для указанных продуктов. Для точных данных необходимо учитывать конкретные порции и марки продуктов, но я предоставлю ориентировочные значения на 100 г каждого продукта:
- Помидоры (черри или плоские):
- Калории: 18 ккал
- Белки: 0.9 г
- Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.9 г
Ветчина (вареная):
Калории: 120 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 2 г
Горошек консервированный (в репчатом виде):
Калории: 65 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 12 г
Соль (поваренная, без калорий, используется по вкусу, значения можно пренебречь в расчетах)
Масло подсолнечное:
Калории: 884 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
или майонез (примерные показатели, зависит от сорта):- Калории: 680 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 70 г- Углеводы: 3 г
Пожалуйста, уточните порции, если нужен расчет для конкретных весов, и я смогу сделать более точные вычисления.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии




Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







