Салат из трех компонентов

Вкусный салат из трех компонентов: помидоры, ветчина и консервированный горошек. Добавьте соль и подсолнечное масло или майонез для пикантности!

Фото к рецепту: Салат из трех компонентов

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 680.0 ккал
Белки: 1.0 г
Жиры: 70.0 г
Углеводы: 3.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Помидоры и ветчину порезать на кубики.

Добавить горошек.

Заправить по вкусу: кто с чем любит или маслом или майонезом.

Присолить.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Довольно простой, но вкусный салат на каждый день - дешево и сердито. Особенно, если на дворе лето и помидоры стоят недорого. И, на мой взгляд, решение проблемы если пришли внезапно гости - минимум затрат на готовку. Моему мужу, больше нравится с маслом, но я пробовала и с майонезом - вкууусненько.

Расчет КБЖУ

Конечно, я помогу вам примерно рассчитать КБЖУ для указанных продуктов. Для точных данных необходимо учитывать конкретные порции и марки продуктов, но я предоставлю ориентировочные значения на 100 г каждого продукта:

  1. Помидоры (черри или плоские):
  2. Калории: 18 ккал
  3. Белки: 0.9 г
  4. Жиры: 0.2 г
  5. Углеводы: 3.9 г

  6. Ветчина (вареная):

  7. Калории: 120 ккал

  8. Белки: 20 г

  9. Жиры: 4 г

  10. Углеводы: 2 г

  11. Горошек консервированный (в репчатом виде):

  12. Калории: 65 ккал

  13. Белки: 5 г

  14. Жиры: 0.4 г

  15. Углеводы: 12 г

  16. Соль (поваренная, без калорий, используется по вкусу, значения можно пренебречь в расчетах)

  17. Масло подсолнечное:

  18. Калории: 884 ккал

  19. Белки: 0 г

  20. Жиры: 100 г

  21. Углеводы: 0 г

или майонез (примерные показатели, зависит от сорта):- Калории: 680 ккал- Белки: 1 г- Жиры: 70 г- Углеводы: 3 г

Пожалуйста, уточните порции, если нужен расчет для конкретных весов, и я смогу сделать более точные вычисления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

пики
07.05.2008 23:19
Ответить
Быстро и вкусно!5
irina90-60-90
07.05.2008 23:50
Ответить
БЛИЦ-рецепт:)ПЯТЬ:):):)
ib1965
08.05.2008 00:34
Ответить
Здорово!5+++
mara
08.05.2008 02:22
Ответить
Очень даже хорошо. 5
parliament
08.05.2008 13:24
Ответить
как вариант!
bart
17.05.2008 02:17
Ответить
очень неплохой салатик,быстрый и удобный.Взяла себе на заметку 5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4982399021219991.024
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru