Салатик " горчичная креветка"

Попробуйте салатик "Горчичная креветка" с очищенными креветками, шампиньонами, свежим огурцом, зеленым луком, майонезом, лимоном и специями!

Фото к рецепту: Салатик " горчичная креветка"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 305.0 ккал
Белки: 30.0 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 16.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Огурец очищаем и нарезаем (полу)кольцами ( смотря какой размер). Грибы режем тонкими пластинами, можно оставить сырыми, я обдала кипятком и просушила (муж не любит сырые). Нарезаем мелко лук, добавляем к огурцам, грибам и креветкам. Запавляем майонезом, дальше по-вкусу горчицей, соевым соусом, перцем давим лимончик.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:2
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5150
  • Понравилось:16
  • Создан:24 апреля 2008, 15:37
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Салат из разряда " я его слепила из того, что было". Получился легким, как раз для ужина. Хорошо подошел под дикий рис и жареную масляную рыбку. Заправлять думаю можно и растительным маслом, супруг заказал майонез. Еще в нем присутствовало немного тертого пармезана(осталось от карпаччо)но он, видно из-за малого количества, не особо чувствовался. Мой муж не любит горчицу в зернах, но попробовав салатик сказал, что теперь будет такое кушать:)))

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные значения могут немного варьировать в зависимости от конкретных брендов и размеров порций.


Ингредиенты и примерные порции:

  • Очищенные креветки (20-30 шт): около 150 г
  • Шампиньоны (4 шт): около 80 г
  • Огурец свежий (2 шт средних): около 200 г
  • Зеленый лук (несколько перьев): около 15 г
  • Майонез: примерно 1 ст. ложка (15 г)
  • Лимон: половина лимона (примерно 30 г)
  • Соевый соус: 1 ст. ложка (15 г)
  • Горчица в зернах: 1 чайная ложка (5 г)
  • Смесь перцев (по вкусу): небольшая щепотка

Калорийность и макросы:

ПродуктКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Очищенные креветки (150 г)1202420
Шампиньоны (80 г)2030.23.5
Огурец (200 г)3010.26
Зеленый лук (15 г)50.301
Майонез (15 г)1001110.5
Лимон (30 г)100.203
Соевый соус (15 г)10101
Горчица в зернах (5 г)100.50.51
Специи (перец)минимально калорий, не влияет существенно

Общий примерный итог (на всю порцию):

  • Калории: ≈ 305 ккал
  • Белки: ≈ 30 г
  • Жиры: ≈ 14.6 г
  • Углеводы: ≈ 16 г

Если нужно более точное разделение на порции или учитывать дополнительные ингредиенты, скажите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

кисёна
24.04.2008 15:53
Ответить
обожаю когда креветки с огурчиками вместе1 вкусно!
parliament
24.04.2008 16:42
Ответить
мне нравится
klassik173
24.04.2008 16:44
Ответить
Легкий и вкусный! Возьму на вооружение! От меня 5!
ням-нямчик
24.04.2008 17:36
Ответить
стоит попробовать, 5
мама макса
24.04.2008 18:21
Ответить
Отличный салатик получился! 5!!
неля0503
24.04.2008 19:44
Ответить
Хорошо! 5!Вкусно,свежо!
sweta1
24.04.2008 19:57
Ответить
и мне понравился,5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.461379437748531.016
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru