Тыква с машем

Фото к рецепту: Тыква с машем

Ингредиенты

  • тыква любая средней величины - 1шт
  • маш - 1 стакан
  • лук-репка - 3 средние луковицы
  • растительное масло
  • соус:
  • кислое молоко или кефир или сметана негустая или мацони с чесночком и солью

Пошаговый рецепт приготовления

Тыкву очищаем от корочек, режем длинненькими брусочками или полосками, обжариваем на растительном масле и складываем в кастрюльку

Маш отвариваем почти до готовности в кипящей воде на маленьком огне, чтобы фасолинки не полопались

Лук-репку обжариваем до золотистого цвета на растительном масле

Все ингредиенты соединяем в кастрюльке, добавляем немного водички и тушим минут 10-15 на медленном огне

Кушаем с соусом (я на 250 гр сметаны, кладу щепотку соли и 1 зубок чесночка)!

Блюдо получается диетическое и очень-очень полезное! А за счёт фасоли и сытное! Приятного аппетита!!!!!!!

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

Маш содержит белка в два раза больше, чем мясо, поэтому пользуется огромным успехом в вегетарианской кухне. Содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Показан при диетическом питании. Способствует похуданию!

5.04.52983173665480351.020
JJJJJJJJJJJ

Кухня: Азербайджанская

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 6

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
20  человек оценили
Сохранить рецепт
6 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
irina90-60-90

полезное!вкусное!питательное!да еще и худеем;)БЛЕСК:)555555++++++

nir
23.04.2008 13:46

Очень вкусно!!!Удивили....555:)

мила жданова

Тыква - вкусно и полезно. Выращиваю на даче, ещё осталась одна мраморная красавица :) А вот о фасольке с таким именем слышу впервые. Идея блюда очень заманчивая! Спасибо ПЯТЬ!

JJJJJJJJJJJ

Денис, а что же здесь такого удивительного? :)

pinkflamingo1962

Я бы с удовольствием попробавала,но вот кроме меня -никто есть не будет,а Вам 5!!! Я лично люблю блюда из тыквы.

JJJJJJJJJJJ

Я сначала тоже думала - гадость, а оказалось, очень и очень неплохо!!!!!!!!

novichok
23.04.2008 15:00

спасибо за рецепт. Попробуем,только маш надо найти.

novichok
23.04.2008 15:02

спасибо за рецепт. Попробуем,только маш надо найти.

parliament

оригинально

oksana malzew

5+!!!

skoslik
23.04.2008 15:27

Чудесный рецептик. Спасибо.5!

наталия владимировна

Тыкву выращиваю каждый год, но такой красавицы у меня еще не было. За рецепт спасибо. 5+ :)

винница

здорово!!!!

JJJJJJJJJJJ

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

daisy
23.04.2008 16:42

Замечательно! Попробую обязательно! 5+

vicus
08.05.2008 02:22

Диета иногда полезная...:) 5!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...