Шоколадно-банановый мусс
Вкусный шоколадно-банановый мусс с молоком, тёмным шоколадом и корицей палочками. Идеальное десертное угощение для настоящих гурманов!
Пошаговый рецепт приготовления
в сотейник покрошить шоколад
влить молоко
добавить нарезанный кружочками банан
поставить на плиту и довести до кипения
всю массу взбить миксером
получится однородная густая масса
разлить по бокалам и добавить по палочки корицы
я добавляла по кубику льда (чтоб быстрее остыл)
ГОТОВО!!!
Пошаговые фото рецепта





Информация о рецепте
Дополнительная информация
Такой мусс хорош на завтрак!!!
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) на основе предоставленных ингредиентов:
- 1,5 ст. молока (примерно 375 мл):
- Калории: около 165 ккал (для нежирного молока примерно 40 ккал на 100 мл)
- Белки: 13.5 г
- Жиры: 7.5 г
Углеводы: 15 г
Банан (1 шт., средний, примерно 120 г):
Калории: около 105 ккал
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 27 г
Тёмный шоколад (50 г):
Калории: примерно 270 ккал (зависит от содержания какао, возьмем среднее значение)
Белки: 4 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 25 г
Корица (2 палочки, примерно 2 г):
Калории: около 5 ккал
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 1 г
ИТОГО:
Калории:
165 + 105 + 270 + 5 = 545 ккал
Белки:
13.5 + 1.3 + 4 + 0.1 = 18.9 г
Жиры:
7.5 + 0.3 + 20 + 0 = 27.8 г
Углеводы:
15 + 27 + 25 + 1 = 68 г
Если нужно более точное или детальное меню, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии
