Ватрушки с консервированными абрикосами

Конечно, я подготовлю для вас расчет калорийности и состава БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанного вами продукта. Вот примерный разбор по продуктам:

1. 150 г диетического творога

   • Калории: примерно 90 ккал
     
   • Белки: 12 г
     
   • Жиры: 0,5 г
     
   • Углеводы: 3 г
     

2. 6 ст.л. растительного масла (примерно 72 г)

   • Калории: около 612 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 72 г
     
   • Углеводы: 0 г
     

3. 1 яйцо (среднее, примерно 50 г)

   • Калории: 68 ккал
     
   • Белки: 6 г
     
   • Жиры: 5 г
     
   • Углеводы: 1 г
     

4. 90 г сахара

   • Калории: примерно 360 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 90 г
     

5. 2 пакетика ванильного сахара (примерно 16 г)

   • Калории: около 64 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 16 г
     

6. 3 ч.л. разрыхлителя (около 15 г)

   • Калории: примерно 6 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 2 г
     

7. 200 г муки

   • Калории: примерно 720 ккал
     
   • Белки: 20 г
     
   • Жиры: 1 г
     
   • Углеводы: 150 г
     

8. 1/2 пакетика ванильного пудинга (предположим 40 г)

   • Калории: около 150 ккал
     
   • Белки: 3 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 35 г
     

9. 175 мл молока (жирность около 3,2%)

   • Калории: примерно 89 ккал
     
   • Белки: 6 г
     
   • Жиры: 3 г
     
   • Углеводы: 9 г
     

10. 9 половинок консервированных абрикосов (примерно 150 г)

    • Калории: около 60 ккал
      
    • Белки: 1 г
      
    • Жиры: 0 г
      
    • Углеводы: 15 г
      

11. 1 желток (около 17 г)

    • Калории: 55 ккал
      
    • Белки: 2,7 г
      
    • Жиры: 4,5 г
      
    • Углеводы: 0,6 г
      

12. Сахарная пудра (предположим для посыпки — около 10 г)

    • Калории: 40 ккал
      
    • Белки: 0 г
      
    • Жиры: 0 г
      
    • Углеводы: 10 г
      

Итоговые значения:

Калории:
90 + 612 + 68 + 360 + 64 + 6 + 720 + 150 + 89 + 60 + 55 + 40 = 2124 ккал

Белки:
12 + 0 + 6 + 0 + 0 + 0 + 20 + 3 + 6 + 1 + 2.7 + 0 = 50.7 г

Жиры:
0.5 + 72 + 5 + 0 + 0 + 0 + 1 + 0 + 3 + 0 + 4.5 + 0 = 86 г

Углеводы:
3 + 0 + 1 + 90 + 16 + 2 + 150 + 35 + 9 + 15 + 0.6 + 10 = 336.6 г

Итоговая сумма:

Калории: около 2124 ккал
Белки: около 50.7 г
Жиры: около 86 г
Углеводы: около 336.6 г

Если потребуется, я могу помочь с разбором на порции или по другим параметрам.