Оладушки с орехами и лимоном постные

Приготовьте постные оладушки с орехами и лимоном! У нас простой рецепт с мукой, оливковым маслом, сахаром, лимонной цедрой и сухими дрожжами.

Фото к рецепту: Оладушки с орехами и лимоном постные

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 37.5 г**
Жиры: 46.5 г**
Углеводы: 200.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

смешиваем муку и дрожжи

в миске смешиваем воду, сахар, ванильный сахар и масло

в блендере перемалываем по максимуму орехи, мелко режем цедру и тоже перемалываем с орешками

в жидкую смесь вводим муку, хорошо взбиваем, добавляем ореховую смесь

тесто должно быть консистенции густой сметаны, поэтому добавляем или воды, или муки.

взбиваем

ставим на 1 час в тёплое место

жарим оладушки

приятного аппетита:)

Пошаговые фото рецепта

Оладушки с орехами и лимоном постные: шаг 1
Оладушки с орехами и лимоном постные: шаг 2
Оладушки с орехами и лимоном постные: шаг 3
Оладушки с орехами и лимоном постные: шаг 4
Оладушки с орехами и лимоном постные: шаг 5
Оладушки с орехами и лимоном постные: шаг 6
Оладушки с орехами и лимоном постные: шаг 7

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Очень ароматные блинчики за счет лимонной цедры:)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет приблизительной КБЖУ для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:

  • 0,5 ст. очень тёплой воды (примерно 125 мл)
  • 2-3 ст.л. сахара (примерно 25-37 г)
  • 2 ст.л. оливкового масла (около 28 г)
  • 1 пакетик ванильного сахара (примерно 8 г)
  • Горсть орехов (примерно 30 г)
  • Цедра половинки лимона (около 2 г)
  • Мука (количество не указано, предположим 200 г для рецепта)
  • 1/3 пакетика сухих дрожжей (примерно 2 г)

Расчет по продуктам:

1. Вода — 125 мл

Калории: 0 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г

2. Сахар — 25 г (минимальный вариант)

Калории: 25 г × 4 ккал/г = 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 25 г

3. Оливковое масло — 28 г

Калории: 28 г × 9 ккал/г = 252 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 0 г

4. Ванильный сахар — 8 г

Калории: 8 г × 4 ккал/г = 32 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8 г

5. Орехи — 30 г

Калории: примерно 30 г × 6 ккал/г = 180 ккал
Белки: 30 г × 2.5 г/г = 7.5 г
Жиры: 30 г × 55% = около 16.5 г
Углеводы: 30 г × 15 г/г = 4.5 г

6. Цедра лимона — 2 г

Практически negligible по калориям и БЖУ, можно считать 1 ккал, 0 г жиров/белков/углеводов.

7. Мука — 200 г

Калории: 200 г × 4 ккал/г = 800 ккал
Белки: 200 г × 10 г/г = 20 г
Жиры: 200 г × 1 г/г = 2 г
Углеводы: 200 г × 76 г/г = 152 г

8. Сухие дрожжи — 2 г

Калории: примерно 2 г × 5 ккал/г = 10 ккал
Белки: 2 г × 5 г/г = 10 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2 г × 5 г/г = 10 г


Итоговая сумма:

ПараметрЗначение
Калории100 + 252 + 32 + 180 + 1 + 800 + 10 = 1 375 ккал
Белки0 + 0 + 0 + 0 + 7.5 + 20 + 10 = 37.5 г
Жиры0 + 0 + 28 + 0 + 16.5 + 2 + 0 = 46.5 г
Углеводы0 + 25 + 0 + 8 + 4.5 + 152 + 10 = 199.5 г

Итоговая порция:

Если предполагается, что это все часть одного блюда или теста, то для приблизительного анализа — в целом:

Калорийность: около 1375 ккал
Белки: примерно 37.5 г
Жиры: примерно 46.5 г
Углеводы: примерно 200 г

Если хотите более точных данных по порциям или другим массиам, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

gnatosina
15.04.2008 18:17
Ответить
njaaami njaaam oladyshki!!! 5!!!!!!!!!!!
djastina
15.04.2008 18:27
Ответить
С лимонной цедрой действительно вкусно. Я еще мякоть мелко режу и добавляю в тесто. Тоже очень классно!
sweta1
15.04.2008 19:13
Ответить
вкусно!5!
натаха
15.04.2008 20:17
Ответить
Симпатишные ароматные оладушки! :)
мама макса
15.04.2008 20:24
Ответить
Хороший рецепт придумала!!! Молодец!
radugalena
15.04.2008 20:29
Ответить
Так и чувствую запах оладушек! 5! %)
irina90-60-90
15.04.2008 22:59
Ответить
очень люлю оладушки:)5!
ksyusha
04.03.2009 14:04
Ответить
5, спасибо, попробую сегодня !
ksyusha
04.03.2009 14:14
Ответить
ой, так а сколько то муки изначально брать?
lilyaangel
04.03.2009 17:31
Ответить
муки,столько, сколько нужно, чтобы была густота сметаны:) сколько точно, напишу обязательно, когда буду готовить:)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.51852567951421.030
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru