Оладушки с орехами и лимоном постные

Конечно! Вот расчет приблизительной КБЖУ для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:

• 0,5 ст. очень тёплой воды (примерно 125 мл)
  
• 2-3 ст.л. сахара (примерно 25-37 г)
  
• 2 ст.л. оливкового масла (около 28 г)
  
• 1 пакетик ванильного сахара (примерно 8 г)
  
• Горсть орехов (примерно 30 г)
  
• Цедра половинки лимона (около 2 г)
  
• Мука (количество не указано, предположим 200 г для рецепта)
  
• 1/3 пакетика сухих дрожжей (примерно 2 г)

Расчет по продуктам:

1. Вода — 125 мл

Калории: 0 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г

2. Сахар — 25 г (минимальный вариант)

Калории: 25 г × 4 ккал/г = 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 25 г

3. Оливковое масло — 28 г

Калории: 28 г × 9 ккал/г = 252 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 0 г

4. Ванильный сахар — 8 г

Калории: 8 г × 4 ккал/г = 32 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8 г

5. Орехи — 30 г

Калории: примерно 30 г × 6 ккал/г = 180 ккал
Белки: 30 г × 2.5 г/г = 7.5 г
Жиры: 30 г × 55% = около 16.5 г
Углеводы: 30 г × 15 г/г = 4.5 г

6. Цедра лимона — 2 г

Практически negligible по калориям и БЖУ, можно считать 1 ккал, 0 г жиров/белков/углеводов.

7. Мука — 200 г

Калории: 200 г × 4 ккал/г = 800 ккал
Белки: 200 г × 10 г/г = 20 г
Жиры: 200 г × 1 г/г = 2 г
Углеводы: 200 г × 76 г/г = 152 г

8. Сухие дрожжи — 2 г

Калории: примерно 2 г × 5 ккал/г = 10 ккал
Белки: 2 г × 5 г/г = 10 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2 г × 5 г/г = 10 г

Итоговая сумма:

Итоговая порция:

Если предполагается, что это все часть одного блюда или теста, то для приблизительного анализа — в целом:

Калорийность: около 1375 ккал
Белки: примерно 37.5 г
Жиры: примерно 46.5 г
Углеводы: примерно 200 г

Если хотите более точных данных по порциям или другим массиам, уточняйте!