Молочино

Конечно! Вот расчет примерного содержания калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. 2 стакана молока (по 200 мл каждый, всего 400 мл)

• Калории: примерно 82 ккал на 100 мл (для цельного молока)
• Итог: 328 ккал
• Белки: 3,3 г на 100 мл → 13,2 г
• Жиры: 3,7 г на 100 мл → 14,8 г
• Углеводы: 4,7 г на 100 мл → 18,8 г

2. 12 конфет маршмэллоу

• Средняя одна конфета маршмэллоу содержит примерно 25 ккал
• Итог: 12 × 25 = 300 ккал
• Белки: около 0,5 г за конфету → 6 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: примерно 6 г за конфету → 72 г

3. 1 палочка корицы длиной 6 см

• Условно: около 0,5 г корицы
• Калории: примерно 6 ккал
• Белки: 0,1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 2 г

4. Пакетик ванильного сахара

• Обычно содержит около 10 г сахара
• Калории: примерно 40 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 10 г

5. 2 чайные ложки растворимого кофе или какао

• Для кофе: практически без калорий и БЖУ
• Для какао (на02 чайных ложки): примерно 20 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0,5 г
• Углеводы: 2 г

(Для расчетов возьмем какао, поскольку оно более насыщенное)

Итоговые показатели:

Это примерные значения, точное содержание может немного отличаться в зависимости от конкретных брендов и способа приготовления.