Рулет с красной рыбкой "нежный"

Попробуйте наш рулет с красной рыбкой "нежный" в мексиканской лепешке или тонком лаваше с сливочным сыром, укропом и охлажденными крабовыми палочками!

Фото к рецепту: Рулет с красной рыбкой "нежный"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 360.0 ккал
Белки: 40.0 г
Жиры: 24.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Тортилью обильно смазать сливочным сыром ,посыпать рубленным укропом, раскатать крабовые палочки уложить сверху сыра на них выложить рыбку.Скатать рулетом и поставить на 15 минут в холодильник.Нарезать кусочками толщиной в 1см.

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, я подготовлю для вас примерные значения калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.


1. Мексиканская лепешка (тортилья или тонкий лаваш)

  • Ориентировочно на 100 г:
    • Калории: 250 ккал
    • Белки: 8 г
    • Жиры: 3 г
    • Углеводы: 50 г
  • Средний вес одной тортильи — около 50–60 г, итого:
    • Калории: приблизительно 125–150 ккал
    • Белки: 4–5 г
    • Жиры: 1,5 г
    • Углеводы: 25 г

2. Сливочный сыр (200 г)

  • На 100 г:
    • Калории: около 340 ккал
    • Белки: 6 г
    • Жиры: 34 г
    • Углеводы: 3 г
  • Для 200 г:
    • Калории: около 680 ккал
    • Белки: 12 г
    • Жиры: 68 г
    • Углеводы: 6 г

3. Укроп (пучок)

  • Пучок укропа (~30 г):
    • Калории: около 10 ккал
    • Белки: 0,9 г
    • Жиры: 0,2 г
    • Углеводы: 2 г

4. Охлажденные крабовые палочки (1 упаковка, примерно 150 г)

  • На 100 г:
    • Калории: около 70 ккал
    • Белки: 7 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 12 г
  • Для 150 г:
    • Калории: около 105 ккал
    • Белки: 10,5 г
    • Жиры: 1,5 г
    • Углеводы: 18 г

5. Слабосоленая форель или семга (200 г)

  • На 100 г:
    • Калории: около 180 ккал
    • Белки: 20 г
    • Жиры: 12 г
    • Углеводы: 0 г
  • Для 200 г:
    • Калории: около 360 ккал
    • Белки: 40 г
    • Жиры: 24 г
    • Углеводы: 0 г

Итоговые значения (приблизительно):

ПродуктКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Лепешка (50 г)125–1504–51,525
Сливочный сыр (200 г)68012686
Укроп (30 г)100,90,22
Крабовые палочки (150 г)10510,51,518
Форель/семга (200 г)36040240

Если вам нужно более точное распределение или расчет на порцию, сообщите – я помогу с деталями!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

JJJJJJJJJJJ
23.03.2008 23:08
Ответить
Обожаю такую штуку!!!555
lacky
23.03.2008 23:15
Ответить
Отличный рецепт! И для гостей и для домашних. Оригинально, просто и недорого! ОТЛИЧНО!!!
skoslik
23.03.2008 23:26
Ответить
Вкусно.5!
алекса1984
23.03.2008 23:33
Ответить
отличный рулетик5+
mascha
23.03.2008 23:35
Ответить
Уже делаю.;) Большое Вам спасибо за рецепт.
пики
23.03.2008 23:42
Ответить
Вкусенько!5+
luba5
24.03.2008 00:15
Ответить
Замечательно!555!
hindis
24.03.2008 01:23
Ответить
А почему такую вкуснень так слабо заценили?! От меня 5+!
strelec148
24.03.2008 02:07
Ответить
было конечно, но вкусно! вам 5!
kulinarsl
24.03.2008 02:24
Ответить
Всем большое спасибо!
lv
24.03.2008 02:27
Ответить
Я такое блюдо далаю иногда на завтрак по выходным. Только использую лаваш, плавленный сыр "Dzintars", малосоленый лосось. Плюс чашечка кофе любимой жене в постель... 5!
oksana malzew
24.03.2008 03:07
Ответить
5+!!!
katerinka.kz
15.08.2008 04:02
Ответить
хорошо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5423769762839721.039
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru