Печенье "выздоравливай"

Давайте рассчитаем примерное содержание калорий (КБЖУ) на основе указанных продуктов.

1. Сахар – 50 г
   
2. Калории: 50 г × 4 ккал/г = 200 ккал
   
3. Белки: 0 г
   
4. Жиры: 0 г
   

5. Углеводы: 50 г

6. Яйцо – 1 шт. (примерно 50 г)

7. Калории: около 70 ккал

8. Белки: 6 г

9. Жиры: 5 г

10. Углеводы: 0.6 г

11. Сырок глазурированный в шоколаде – 35 г

12. Калории: примерно 140 ккал

13. Белки: около 4 г

14. Жиры: 8 г

15. Углеводы: 15 г

16. Печенье перемолотое в блендере – 250 г

17. В зависимости от типа, возьмем среднее значение:
    Калории: примерно 450 ккал (на 100 г — 180 ккал)
    Итого: 250 г × 1.8 ккал/г = 450 ккал

18. Белки: 6 г × 2.5 = 15 г

19. Жиры: 10 г × 2.5 = 25 г

20. Углеводы: 80 г × 2.5 = 200 г

21. Кефир – 50 г

22. Калории: около 25 ккал

23. Белки: 2 г

24. Жиры: 1 г

25. Углеводы: 2 г

26. Крахмал – 1,5 ст. л. (~19 г)

27. Калории: 19 г × 3.9 ккал/г ≈ 74 ккал

28. Белки: 0 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 19 г

31. Разрыхлитель – 1,5 ч.л. (~7 г)

32. Калории: пренебрежимо мало (~1-2 ккал)

33. Игнорируем для КБЖУ

34. Варенье – примерно 2 ст.л. (~30 г)

35. Калории: 30 г × 0.5 ккал/г = 15 ккал

36. Белки: 0 г

37. Жиры: 0 г

38. Углеводы: около 12 г

39. Кунжутные семечки – 1 ст.л. (~10 г)

40. Калории: 10 г × 6 ккал/г ≈ 60 ккал

41. Белки: 3 г

42. Жиры: 5 г

43. Углеводы: 2 г

44. Конфетки «желешки» – 4 шт. (~20 г всего)

45. Калории: около 80 ккал

46. Белки: 0 г

47. Жиры: 0 г

48. Углеводы: 20 г

Итоговые значения:

Калории (К):
200 + 70 + 140 + 450 + 25 + 74 + 15 + 60 + 80 = 1134 ккал

Белки (Б):
0 + 6 + 4 + 15 + 2 + 0 + 0 + 3 + 0 = 30 г

Жиры (Ж):
0 + 5 + 8 + 25 + 1 + 0 + 0 + 5 + 0 = 44 г

Углеводы (У):
50 + 0.6 + 15 + 200 + 2 + 19 + 12 + 2 + 20 = 320.6 г

Итоговые показатели КБЖУ:

Калории: около 1134 ккал
Белки: примерно 30 г
Жиры: примерно 44 г
Углеводы: примерно 321 г

Если нужны более точные показатели или уточнение по конкретным продуктам — сообщайте!