Салат "таёжный" от izumrud
Попробуйте салат "таёжный" с куриным мясом, маринованными огурцами, грибами, вареными яйцами, кедровыми орехами, брусникой и майонезом. Вкусно и питательно!

Ингредиенты
- куриное мясо
- маринованные огурцы
- маринованные грибы
- варёные яйца
- кедровый орех
- брусника
- майонез
Пошаговый рецепт приготовления
Всё укладываем слоями и каждый слой пропитываем тонким слоем майонеза.
Курица, огурцы, грибы, яйцо, орехи, брусника.
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно, я подготовлю для вас примерные показатели КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на 100 г каждого продукта:
Куриное мясо (отварное, без кожи):
- Калории: ≈ 165 ккал
- Белки: ≈ 31 г
- Жиры: ≈ 3.6 г
- Углеводы: ≈ 0 г
Маринованные огурцы:
- Калории: ≈ 16 ккал
- Белки: ≈ 0.6 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 3.6 г
Маринованные грибы:
- Калории: ≈ 25 ккал
- Белки: ≈ 3 г
- Жиры: ≈ 0.2 г
- Углеводы: ≈ 4 г
Варёные яйца (среднее, около 50 г):
- Калории: ≈ 78 ккал
- Белки: ≈ 6.5 г
- Жиры: ≈ 5.3 г
- Углеводы: ≈ 0.6 г
Кедровый орех:
- Калории: ≈ 673 ккал
- Белки: ≈ 14.7 г
- Жиры: ≈ 68 г
- Углеводы: ≈ 13 г
Брусника (сырая):
- Калории: ≈ 44 ккал
- Белки: ≈ 0.4 г
- Жиры: ≈ 0 г
- Углеводы: ≈ 11.3 г
Майонез (обычный, 67% жирности):
- Калории: ≈ 680 ккал
- Белки: ≈ 1 г
- Жиры: ≈ 75 г
- Углеводы: ≈ 3 г
Если вам нужны показатели для конкретных порций или более точные данные для определённых марок, пожалуйста, уточните.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии



Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







