Салат слоёный"тельняжка"

Вкусный слоёный салат "Тельняжка" с картошкой, огурцом, креветками, яйцами и сыром. Добавьте свежую зелень и чёрную икру для изысканности!

Ингредиенты

картошка(отварная в мундире)
свежий огурец(отчищенный от кожуры)
свеж.зелень укропа,петрушки
отварные,чищеные криветки(я покупаю готовые)
яйца(свареные в крутую)
сыр(твёрдых сортов,я беру"гауда")
чёрную икру
майонез
количество продуктов зависит от размера вашей салатницы

Пищевая ценность

Калории: 719.0 ккал

Белки: 66.0 г

Жиры: 53.0 г

Углеводы: 45.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Салат укладывается Слоями:

1Слой--Картошка(резаные Кубиками)

2Слой--Огурец(резаный Кубиками)

3Слой--Укроп+Петрушка(мелко резанные)

4Слой--Криветки

5Слой--Майонез

6Слой--Яйца(я тру на морковной Тёрке)

7Слой--Майонез

8Слой--по Очереди полосками Икру и тёртый на мелкой Тёрке Сыр.

Готовый Салат на Ночь в Холодильник на Пропитку

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Пошаговые фото рецепта

1 / 8

2 / 8

3 / 8

4 / 8

5 / 8

6 / 8

7 / 8

8 / 8

❮❯

Информация о рецепте

Кухня:Домашняя
Порций в рецепте:1
Сложность рецепта:Не определен
Просмотров рецепта:5994
Понравилось:72
Автор:oksana malzew
Создан:23 февраля 2008, 06:59
Каталоги:Салаты

Дополнительная информация

ДОРОГИЕ МУЖЧИНЫ ОТ ВСЕЙ ДУШИ С ПРАЗНИКОМ ВАС!!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) необходимо примерно определить количество каждого продукта. Ниже я приведу примерные значения для стандартных порций, которые можно использовать для салата, рассчитанного на 2-3 порции. Если у вас есть конкретные веса продуктов, пожалуйста, уточните, и я сделаю более точный расчет.

Предположительные количества для салата:

Картошка отварная в мундире — 200 г
Свежий огурец — 100 г
Свежая зелень (укроп, петрушка) — 20 г
Отварные, очищенные креветки — 150 г
Яйца вареные вкрутую — 3 шт. (примерно 150 г)
Твердый сыр "Гауда" — 50 г
Черная икра — 20 г
Майонез — 2 ст.л. (примерно 30 г)

Расчетные показатели

Продукт	Вес	Калории (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Картошка (отварная)	200 г	160	4	0.2	37
Свежий огурец	100 г	16	1	0.1	3.6
Зеленень (укроп+петрушка)	20 г	8	0.6	0.1	1.5
Креветки (вареные, чистые)	150 г	105	24	1	0
Яйца (вареные вкрутую)	150 г (3 шт)	210	18	15	1.5
Твердый сыр "Гауда"	50 г	180	12	14	0.5
Черная икра	20 г	30	4	1	0.5
Майонез	30 г	210	2	22	1

Итоговые показатели (примерно):

Калории: 719 ккал
Белки: ~66 г
Жиры: ~53 г
Углеводы: ~45 г

Это приблизительные значения, которые могут варьироваться в зависимости от точных весов и марок продуктов. Если вы предоставите конкретные веса, я сделаю более точный расчет.

Смотреть полностью...