Салат слоёный"тельняжка"
Вкусный слоёный салат "Тельняжка" с картошкой, огурцом, креветками, яйцами и сыром. Добавьте свежую зелень и чёрную икру для изысканности!

Пошаговый рецепт приготовления
Салат укладывается Слоями:
1Слой--Картошка(резаные Кубиками)
2Слой--Огурец(резаный Кубиками)
3Слой--Укроп+Петрушка(мелко резанные)
4Слой--Криветки
5Слой--Майонез
6Слой--Яйца(я тру на морковной Тёрке)
7Слой--Майонез
8Слой--по Очереди полосками Икру и тёртый на мелкой Тёрке Сыр.
Готовый Салат на Ночь в Холодильник на Пропитку
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Дополнительная информация
ДОРОГИЕ МУЖЧИНЫ ОТ ВСЕЙ ДУШИ С ПРАЗНИКОМ ВАС!!!
Расчет КБЖУ
Конечно! Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) необходимо примерно определить количество каждого продукта. Ниже я приведу примерные значения для стандартных порций, которые можно использовать для салата, рассчитанного на 2-3 порции. Если у вас есть конкретные веса продуктов, пожалуйста, уточните, и я сделаю более точный расчет.
Предположительные количества для салата:
- Картошка отварная в мундире — 200 г
- Свежий огурец — 100 г
- Свежая зелень (укроп, петрушка) — 20 г
- Отварные, очищенные креветки — 150 г
- Яйца вареные вкрутую — 3 шт. (примерно 150 г)
- Твердый сыр "Гауда" — 50 г
- Черная икра — 20 г
- Майонез — 2 ст.л. (примерно 30 г)
Расчетные показатели
Продукт | Вес | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|---|
Картошка (отварная) | 200 г | 160 | 4 | 0.2 | 37 |
Свежий огурец | 100 г | 16 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Зеленень (укроп+петрушка) | 20 г | 8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Креветки (вареные, чистые) | 150 г | 105 | 24 | 1 | 0 |
Яйца (вареные вкрутую) | 150 г (3 шт) | 210 | 18 | 15 | 1.5 |
Твердый сыр "Гауда" | 50 г | 180 | 12 | 14 | 0.5 |
Черная икра | 20 г | 30 | 4 | 1 | 0.5 |
Майонез | 30 г | 210 | 2 | 22 | 1 |
Итоговые показатели (примерно):
- Калории: 719 ккал
- Белки: ~66 г
- Жиры: ~53 г
- Углеводы: ~45 г
Это приблизительные значения, которые могут варьироваться в зависимости от точных весов и марок продуктов. Если вы предоставите конкретные веса, я сделаю более точный расчет.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии


