Спасатели

Приготовленные куриное филе с сыром, чесноком, шпинатом и зеленью: укропом и петрушкой. Спасатели ваших вкусов. Нежно и вкусно!

Фото к рецепту: Спасатели

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 4.0 ккал
Белки: 2.9 г
Жиры: 15.0 г
Углеводы: 3.6 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Филе режем небольшими ломтиками

Укладываем тонким слоем на дно миски

Промазываем тонким слоем майонеза

Сыр трем, смешиваем с чесноком и майонезом.

Выкладываем эту массу на майонезный слой

Посыпаем рубленной зеленью.

Дальше снова кладем филе, затем майонез, сырная масса, зелень. И так далее пока не закончится куриное филе.

Получается слоеный салат.

Теперь закрываем салат фольгой (как на фото), сверху ставим пресс и отправляем на ночь (а можно и подольше) в холодильник.

Все)

Пошаговые фото рецепта

Спасатели: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:3
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5508
  • Понравилось:40
  • Создан:18 февраля 2008, 22:53
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Наверное, у каждого случалась на кухне такая беда, как сухое куриное филе (жареное, вареное, запеченое и т.д.). Можно сделать какой-нить соус и сгладить данное недорозумение. А можно вот такой салатик. Под прессом курочка отлично пропитается майонезом, сыром, чесноком и травами и станет снова сочной и ароматной)

Расчет КБЖУ

Конечно! Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) мне нужно примерное количество или вес каждого продукта, который вы использовали. Пожалуйста, укажите веса или порции каждого продукта.

Если у вас нет точных данных, я могу дать примерные значения на 100 г каждого продукта. Вот стандартные показатели:

  1. Куриное филе (готовое) — примерно на 100 г:

    • Калории: 165 ккал
    • Белки: 31 г
    • Жиры: 3.6 г
    • Углеводы: 0 г
  2. Сыр (например, твердый, 50% жирности) — на 100 г:

    • Калории: 350 ккал
    • Белки: 25 г
    • Жиры: 28 г
    • Углеводы: 2 г
  3. Чеснок — на 10 г (примерно 2 зубчика):

    • Калории: 15 ккал
    • Белки: 0.6 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 3 г
  4. Майонез — на 20 г (одна столовая ложка):

    • Калории: 143 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 15 г
    • Углеводы: 1 г
  5. Шпинат — на 100 г:

    • Калории: 23 ккал
    • Белки: 2.9 г
    • Жиры: 0.4 г
    • Углеводы: 3.6 г
  6. Укроп — на 10 г:

    • Калории: 4 ккал
    • Белки: 0.3 г
    • Жиры: 0.1 г
    • Углеводы: 0.8 г
  7. Петрушка — на 10 г:

    • Калории: 4 ккал
    • Белки: 0.3 г
    • Жиры: 0.1 г
    • Углеводы: 0.8 г

Пожалуйста, уточните веса каждого ингредиента, чтобы я мог сделать точный расчет.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

алекса1984
18.02.2008 22:58
Ответить
очень интересно, будем пробовать 5+++++++
kyrganova
18.02.2008 23:06
Ответить
забираю!+5
oksana malzew
18.02.2008 23:12
Ответить
5+!!!
irina90-60-90
18.02.2008 23:14
Ответить
мамины рецепты всегда на ПЯТЬ!!!
lorxen1
18.02.2008 23:15
Ответить
дааа интересно,пресс???и че будет спрессованный салат??? 5
silana
18.02.2008 23:38
Ответить
Отличная идея!5!
гетьмановна
29.03.2008 14:33
Ответить
Интересная идея и ничего не пропадет .Экономия и гармония вкуса .5.
она.
07.06.2008 13:36
Ответить
)Мамины выручалочки всегда помагают)5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5446785951916351.040
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru