Салат "весенняя поляна"

Приготовьте салат "Весенняя поляна" с пучком зелёного, отваренными яйцами, огурцом, листьями салата и майонезом. Сочный и полезный рецепт для весны!

Фото к рецепту: Салат "весенняя поляна"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 523.0 ккал**
Белки: 33.3 г**
Жиры: 37.4 г**
Углеводы: 10.4 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Я знаю, что наверняkа многие из наших kулинаров знают этот kалассичесkий салат. И я не претендую на первоотkрывательство. Просто сейчас в предверии весны мы все нуждаемся в витаминах, а их kаk раз в зеленом луkе не мало. Да и kогда готовишь этот незамысловатый слатиk на kухне kаk-то весной пахнет. Вот поэтому я рашилась вам напомнить этот рецепт.

И таk преступим. Нарезать зеленый луk, порубить мелkо яйца, оставив для уkташения слата пару желтkов, нарезать соломkой свежий огурчиk, заправить майонезом и выложить в салатниk. Сфирмировать гладkую поверхность и посадить на нашу полянkу

цветы из желтkа и зеленую траву из листочkов салата.

Пошаговые фото рецепта

Салат "весенняя поляна": шаг 1
Салат "весенняя поляна": шаг 2
Салат "весенняя поляна": шаг 3

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:10 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:10689
  • Понравилось:31
  • Создан:18 февраля 2008, 13:00
  • Каталоги:Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Пучек зеленого лука (примерно 50 г):
  2. Калории: 15 ккал
  3. Белки: 1.2 г
  4. Жиры: 0.2 г
  5. Углеводы: 2.8 г

  6. 5 отварных яиц (примерно 275 г, по 55 г каждое):

  7. Калории: 385 ккал

  8. Белки: 31 г

  9. Жиры: 27 г

  10. Углеводы: 2 г

  11. Огурец (средний, около 100 г):

  12. Калории: 15 ккал

  13. Белки: 0.6 г

  14. Жиры: 0.1 г

  15. Углеводы: 3.6 г

  16. Листья салата (примерно 50 г):

  17. Калории: 8 ккал

  18. Белки: 0.5 г

  19. Жиры: 0.1 г

  20. Углеводы: 1.5 г

  21. Майонез (примерно 1 ст. ложка, 15 г):

  22. Калории: 100 ккал

  23. Белки: 0 г

  24. Жиры: 10 г

  25. Углеводы: 0.5 г

Итоговые показатели:

Калории: 15 + 385 + 15 + 8 + 100 = 523 ккал
Белки: 1.2 + 31 + 0.6 + 0.5 + 0 = 33.3 г
Жиры: 0.2 + 27 + 0.1 + 0.1 + 10 = 37.4 г
Углеводы: 2.8 + 2 + 3.6 + 1.5 + 0.5 = 10.4 г

Если хотите расчет на конкретное количество или есть другие ингредиенты, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

Фруша
18.02.2008 13:08
Ответить
ВЕСНА!!!!!!!!!!!!!!!!А за окном идет снег!!
irina90-60-90
18.02.2008 13:09
Ответить
а я еще редисочки кидану;)ДАААА!!!!СКОРО ВЕСНА!ПЯТЬ+++++++
xara
18.02.2008 13:19
Ответить
А я и не поняла, из чего цветочки! Очень по-весеннему!
passion1963
18.02.2008 13:30
Ответить
Из желтkа
мама макса
18.02.2008 13:37
Ответить
Очень легкий и свеженький салатик!!!!
pinkflamingo1962
18.02.2008 14:27
Ответить
Вкусно и красиво.5!!!
elena_110
18.02.2008 14:32
Ответить
Свежо!
cherrrry
18.02.2008 14:44
Ответить
хороший салатик!5!
ksyusha
18.02.2008 14:50
Ответить
свеженько и вкусно!
molli 5
18.02.2008 15:22
Ответить
пять!пять!!!!
ats2230 309 05
18.02.2008 15:50
Ответить
спасибо за салат!А весна уже чуствуется!!!!!!!!!!!!5
иришка :)
18.02.2008 16:56
Ответить
от меня 5!!! весна!!!!!
nir
18.02.2008 22:30
Ответить
Отлично,чего говорить!5
oksana malzew
18.02.2008 23:05
Ответить
5+!!!ОПЯТЬ ВРЫВАЕТСЯ ВЕСНА......
makakulja
30.04.2008 08:19
Ответить
Красиво 5ъ
ли_ка
07.08.2008 16:43
Ответить
люблю такие салатики 555555555
iamvalery
30.10.2008 03:18
Ответить
Вот это для меня! Легко и радостно! Полагаю можно и маслом заправить! За окном может и осень, а в моем доме только весна! Моя оценка: О'пять двадцать пять!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.51852567951421.030
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru