Кекс батончик.

Конечно! Вот примерный расчетКБЖУ для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 1 ст. сахара (обычно 1 ст. ≈ 200 г)
• 1 ст. йогурта (обычно 1 ст. ≈ 240 г)
• 1 ст. кокосовой стружки (около 80 г)
• 1 ст. муки (около 130 г)
• 10 г разрыхлителя
• щепотка соли
• 1 ст. натертого батончика (средний вес одного батончика около 50 г, итого 50 г)

Расчетные значения питательных веществ:

1. Яйца (3 шт.)

• Калории: ≈ 70 ккал (за яйцо) × 3 = 210 ккал
• Белки: ≈ 6 г × 3 = 18 г
• Жиры: ≈ 5 г × 3 = 15 г
• Углеводы: ≈ 0,6 г × 3 = 1,8 г

2. Сахар (200 г)

• Калории: 4 ккал/г → 200 г × 4 = 800 ккал
• Белки: ≈ 0 г
• Жиры: ≈ 0 г
• Углеводы: 200 г

3. Йогурт (240 г)

• Калории: ≈ 60 ккал/100 г → 240 г ≈ 144 ккал
• Белки: ≈ 3 г/100 г → 7,2 г
• Жиры: ≈ 3.5 г/100 г → 8,4 г
• Углеводы: ≈ 5 г/100 г → 12 г

4. Кокосовая стружка (80 г)

• Калории: ≈ 660 ккал/100 г → 528 ккал
• Белки: ≈ 7 г/100 г → 5,6 г
• Жиры: ≈ 65 г/100 г → 52 г
• Углеводы: ≈ 24 г/100 г → 19,2 г

5. Мука (130 г)

• Калории: ≈ 364 ккал/100 г → 472 ккал
• Белки: ≈ 10 г/100 г → 13 г
• Жиры: ≈ 1 г/100 г → 1,3 г
• Углеводы: ≈ 76 г/100 г → 98,8 г

6. Разрыхлитель (10 г)

• Калории: ≈ 0 ккал (незначительно)
• Белки: ≈ 0 г
• Жиры: ≈ 0 г
• Углеводы: ≈ 0 г

7. Батончики (50 г)

• Калории: ≈ 470 ккал/100 г → 235 ккал
• Белки: ≈ 8 г/100 г → 4 г
• Жиры: ≈ 20 г/100 г → 10 г
• Углеводы: ≈ 60 г/100 г → 30 г

Итоговая сумма:

Общий итог:

• Калории: 210 + 800 + 144 + 528 + 472 + 0 + 235 = 2 389 ккал
• Белки: 18 + 0 + 7,2 + 5,6 + 13 + 0 + 4 = 47,8 г
• Жиры: 15 + 0 + 8,4 + 52 + 1,3 + 0 + 10 = 86,7 г
• Углеводы: 1,8 + 200 + 12 + 19,2 + 98,8 + 0 + 30 = 361,8 г

Итоговая порция:

Количество порций зависит от размера, например, если из этого приготовить 8 порций, на одну порцию приходится примерно:

• Калории: ~298 ккал
• Белки: ~6 г
• Жиры: ~11 г
• Углеводы: ~45 г

Если нужно, могу помочь разбить на большее или меньшее количество порций.

Если нужна более точная информация или расчет для конкретных целей — скажите!