Любимые творожнички моих сыновей

Конечно! Вот приблизительный расчет содержания калорий и нутриентов (КБЖУ) для указанных продуктов на основе стандартных данных.

1. Творог 9% (одна пачка, обычно около 200 г):
2. Калории: примерно 180 ккал
3. Белки: около 18 г
4. Жиры: около 9 г

5. Углеводы: около 4 г

6. Яйцо (1 шт., среднего размера, около 50 г):

7. Калории: около 70 ккал

8. Белки: 6 г

9. Жиры: 5 г

10. Углеводы: 0.5 г

11. Сахар (2 ст.л., примерно 25 г):

12. Калории: около 100 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: около 25 г

16. Мука (2 ст.л., примерно 20 г):

17. Калории: около 70 ккал

18. Белки: около 2 г

19. Жиры: 0.2 г

20. Углеводы: около 15 г

21. Ванилин — в небольших количествах (примерно 0.1 г), калорийность пренебрежимо мала.

22. Растительное масло для жарки — количество зависит от использования, предположим около 1 ст.л. (13 г):

23. Калории: около 120 ккал

24. Белки: 0 г

25. Жиры: около 14 г

26. Углеводы: 0 г

Итоговые значения (приблизительно):

Это ориентировочные данные. Точные показатели могут немного различаться в зависимости от конкретных марки и размера продуктов.