Винегрет с мясом.

Винегрет с мясом: нежная вареная говядина, свекла, картофель, морковь, соленые огурцы и яйца. Заправка с маслом и зеленью — идеальное блюдо!

Фото к рецепту: Винегрет с мясом.

Ингредиенты

Пищевая ценность

Белки: 41.0 г
Жиры: 27.0 г
Углеводы: 80.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Мясо нарежьте тонкими ломтиками, картофель, морковь, огурцы и

свеклу – кубиками, яйцо мелко порубите.

Подготовленные ингредиенты посолите, поперчите, заправьте маслом

и перемешайте, оформите зеленью.

Информация о рецепте

  • Кухня:Французская
  • Время приготовления:120 мин.
  • Порций в рецепте:10
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:9074
  • Понравилось:10
  • Создан:26 мая 2007, 02:30
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитаю примерные показатели КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для вашего рациона исходя из стандартных данных. Точные значения могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.

Ингредиенты:

  1. Вареная мякоть говядины – 100 г
  2. Вареная свекла – 1 шт. (примерно 150 г)
  3. Вареный картофель – 2 клубня (средний клубень примерно 150 г, итого 300 г)
  4. Вареная морковь – 2 шт. (примерно 100 г)
  5. Соленый огурец – 2 шт. (примерно 100 г)
  6. Вареное яйцо – 1 шт. (около 60 г)
  7. Масло растительное – по желанию (примерно 1 ст.л. или 15 мл)
  8. Соль, перец, зелень – по вкусу (незначительно влияет на показатели)

Расчетные показатели по продуктам:

1. Говядина вареная (100 г):
- Калории: ~158 ккал
- Белки: ~26 г
- Жиры: ~6 г
- Углеводы: ~0 г

2. Свекла вареная (150 г):
- Калории: ~65 ккал
- Белки: ~2 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~14 г

3. Картофель вареный (300 г):
- Калории: ~231 ккал (77 ккал на 100 г)
- Белки: ~5 г (примерно 1.7 г на 100 г)
- Жиры: ~0.3 г
- Углеводы: ~54 г (примерно 18 г на 100 г)

4. Морковь вареная (100 г):
- Калории: ~35 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0.1 г
- Углеводы: ~8 г

5. Соленый огурец (100 г):
- Калории: ~12 ккал
- Белки: ~1 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~3 г

6. Вареное яйцо (60 г):
- Калории: ~90 ккал
- Белки: ~6 г
- Жиры: ~7 г
- Углеводы: ~1 г

7. Масло растительное (15 мл ≈ 1 ст.л.):
- Калории: ~120 ккал
- Белки: 0 г
- Жиры: ~14 г
- Углеводы: 0 г


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории, ккал158 + 65 + 231 + 35 + 12 + 90 + 120 = 711 ккал
Белки, г26 + 2 + 5 + 1 + 1 + 6 + 0 = 41 г
Жиры, г6 + 0 + 0.3 + 0.1 + 0 + 7 + 14 = 27.4 г
Углеводы, г0 + 14 + 54 + 8 + 3 + 1 + 0 = 80 г

Итоговые рекомендации:

  • Калорийность: примерно 711 ккал
  • Белки: около 41 г
  • Жиры: около 27 г
  • Углеводы: около 80 г

Если хотите точнее учесть витамины и минералы или изменить пропорции, дайте знать!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Похожие рецепты

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4186518350898261.010
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru