Салат "расцветающий пень"

Приготовьте вкусный салат "расцветающий пень" с отварной свеклой, соленым огурцом, плавленым сырком, яйцами, молоком, помело и майонезом!

Фото к рецепту: Салат "расцветающий пень"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 457.0 ккал**
Белки: 20.6 г**
Жиры: 28.2 г**
Углеводы: 31.8 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Из яиц и молока сделать омлет, посолить. Готовый омлет нарезать средней соломкой.

Свеклу и сыр натереть на мелкой терке. Огурцы – на крупной. Главное – хорошо отжать огурцы, чтобы не было лишней жидкости. Помело очистить от кожуры и внутренних пленок (они – жесткие и немного горчат). Мелко нарезать.

Собираем салат:

1 – свекла, посолить и залить майонезом

2 – огурцы + майонез

3 – плавленый сырок + майонез

4 – кусочки помело + буквально капельку майонеза

5 – хаотично разбросаная по верху салата омлетная соломка, которую перемазать майонезом.

Украсить цветочками из моркови и зеленью.

Пошаговые фото рецепта

Салат "расцветающий пень": шаг 1
Салат "расцветающий пень": шаг 2
Салат "расцветающий пень": шаг 3
Салат "расцветающий пень": шаг 4
Салат "расцветающий пень": шаг 5
Салат "расцветающий пень": шаг 6

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:7695
  • Понравилось:57
  • Создан:08 февраля 2008, 22:19
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Дополнительная информация

Такой салатик очень нравиться моему мужу, которого обычно тяжело накормить овощами. Он соединил в себе и солененькие, и освежающие нотки. Попробуйте такое сочетание и Вы :)

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

  1. Свекла отварная (среднего размера, примерно 150 г):

    • калории: 60 ккал
    • белки: 2 г
    • жиры: 0.2 г
    • углеводы: 14 г
  2. Соленый огурец (3 шт., примерно 150 г):

    • калории: 30 ккал
    • белки: 2 г
    • жиры: 0 г
    • углеводы: 6 г
  3. Плавленый сырок (1 шт., примерно 20 г):

    • калории: 60 ккал
    • белки: 2 г
    • жиры: 5 г
    • углеводы: 1 г
  4. Яйца (2 шт., средний размер, примерно 100 г):

    • калории: 155 ккал
    • белки: 13 г
    • жиры: 11 г
    • углеводы: 1 г
  5. Молоко (2 ст.л., примерно 30 мл):

    • калории: 15 ккал
    • белки: 1 г
    • жиры: 1 г
    • углеводы: 1.5 г
  6. Помело (80 г):

    • калории: 32 ккал
    • белки: 0.6 г
    • жиры: 0 г
    • углеводы: 8 г
  7. Майонез (примерно 1 ст.л. или около 15 г):

    • калории: 105 ккал
    • белки: 0 г
    • жиры: 11 г
    • углеводы: 0.3 г

Суммарные показатели:

  • Калории: 60 + 30 + 60 + 155 + 15 + 32 + 105 = 457 ккал
  • Белки: 2 + 2 + 2 + 13 + 1 + 0.6 + 0 = 20.6 г
  • Жиры: 0.2 + 0 + 5 + 11 + 1 + 0 + 11 = 28.2 г
  • Углеводы: 14 + 6 + 1 + 1 + 1.5 + 8 + 0.3 = 31.8 г

Если потребуется более точная калькуляция с учетом конкретных марок или способов приготовления, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

wany05
08.02.2008 22:23
Ответить
какой красивый!
неля0503
08.02.2008 22:26
Ответить
5.Я как-то и в оливье таким образом яйца дбавляла-вкусненько.
bigi
08.02.2008 22:29
Ответить
С помело ни разу не пробовала. Красиво и интересно!Утащу,попробую.Вам5+
elitna
08.02.2008 22:30
Ответить
оч.красивенький пенёк!:)
natsy
08.02.2008 22:30
Ответить
Красивый салатик! 5+
kyrganova
08.02.2008 22:32
Ответить
как здорово!!!+5
strelec148
08.02.2008 22:41
Ответить
интересно....а вкусно ? понравилось? забираю...5
Nataliya Mashika
08.02.2008 22:57
Ответить
vkusnen'ko! molodchinka! :) +5
magann
08.02.2008 23:02
Ответить
Это действительно вкусно! Всем понравилось :)
irina90-60-90
08.02.2008 23:23
Ответить
нужно попробовать:)5!
parliament
08.02.2008 23:36
Ответить
отличный салатик!
pachita
08.02.2008 23:48
Ответить
Очень интересненько!Молодец!!!:)
ююю
09.02.2008 00:15
Ответить
Очень интересное сочетание! 5!
petsemenvl
09.02.2008 00:31
Ответить
интересный салатик,5!
elena_110
09.02.2008 01:09
Ответить
Супер пенёк!5+
Ответить
очень интересный пенек))) к себе и пять
mari2020
09.02.2008 01:15
Ответить
очень хороший салатик!5!
ats2230 309 05
09.02.2008 10:42
Ответить
очень интересный и вкусный салат!спасибо!5
jelena_73
11.02.2008 18:04
Ответить
супер!!!5
амега
18.03.2008 01:44
Ответить
Оригинально5
юлико
24.03.2008 20:27
Ответить
Вкусно, наверно...
natali251
06.04.2008 01:20
Ответить
очень вкусный салат!5+
гетьмановна
15.04.2008 23:20
Ответить
Заманчивый такойпенечек!5.
n*a*t*a
20.08.2008 17:09
Ответить
что такое Помело – 80 г.????
magann
20.08.2008 18:35
Ответить
n*a*t*a , помело - это фрукт такой. Чем-то похож на грейпфрукт, только слаще.
slyudova
22.01.2009 23:35
Ответить
даже читать не стала, беру за название :)
marinka_mandarinka
14.03.2009 02:12
Ответить
ДОЛЖНО БЫТЬ ХОРОШО МОЛОЧКО С ОГУРЧИКАМИ И СВЁКЛОЧКОЙ!!!))0А ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО,КТО ПРОБОВАЛ ЕЩЕ?
magann
15.03.2009 16:58
Ответить
Уважаемая marinka_mandarinka , Вы же не едите просто свеклу, запивая молоком. С таким подходом много чего не стоит и пробывать :)

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.57687603280261.057
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru