Салат "расцветающий пень"

Конечно! Вот ориентировочные показатели КБЖУ для указанных продуктов:

1. Свекла отварная (среднего размера, примерно 150 г):

   • калории: 60 ккал
   • белки: 2 г
   • жиры: 0.2 г
   • углеводы: 14 г

2. Соленый огурец (3 шт., примерно 150 г):

   • калории: 30 ккал
   • белки: 2 г
   • жиры: 0 г
   • углеводы: 6 г

3. Плавленый сырок (1 шт., примерно 20 г):

   • калории: 60 ккал
   • белки: 2 г
   • жиры: 5 г
   • углеводы: 1 г

4. Яйца (2 шт., средний размер, примерно 100 г):

   • калории: 155 ккал
   • белки: 13 г
   • жиры: 11 г
   • углеводы: 1 г

5. Молоко (2 ст.л., примерно 30 мл):

   • калории: 15 ккал
   • белки: 1 г
   • жиры: 1 г
   • углеводы: 1.5 г

6. Помело (80 г):

   • калории: 32 ккал
   • белки: 0.6 г
   • жиры: 0 г
   • углеводы: 8 г

7. Майонез (примерно 1 ст.л. или около 15 г):

   • калории: 105 ккал
   • белки: 0 г
   • жиры: 11 г
   • углеводы: 0.3 г

Суммарные показатели:

• Калории: 60 + 30 + 60 + 155 + 15 + 32 + 105 = 457 ккал
• Белки: 2 + 2 + 2 + 13 + 1 + 0.6 + 0 = 20.6 г
• Жиры: 0.2 + 0 + 5 + 11 + 1 + 0 + 11 = 28.2 г
• Углеводы: 14 + 6 + 1 + 1 + 1.5 + 8 + 0.3 = 31.8 г

Если потребуется более точная калькуляция с учетом конкретных марок или способов приготовления, уточняйте!