Оладушки с мясом сухариками и яблоком

Вкусные оладушки с мясом свинины, яблоком и сухариками! Быстрое блюдо с яйцами, мукой, луком и маринованным горошком. Попробуйте рецепт!

Фото к рецепту: Оладушки с мясом сухариками и яблоком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

мясо нарезать мелкими кусочками , лук,соль и тушим на сковородку 3 мин.

затем перикладываем в миску и добовляем яйца, муку, порезаное яблоко, сухарики соль

перемешиваем и выкладываем на сковородку как оладушки

обжариваем с одной стороны 2 мин и с другой стороны минуту

выкладываем на тарелку и украшаем горошкам

и со сметанкой лопаем!!!

Приятного аппетита!!!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:3868
  • Понравилось:28
  • Создан:04 февраля 2008, 14:34
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макронутриентов (КБЖУ) для указанных вами продуктов:

1. Яйца (2 шт.)
- Калории: примерно 70 ккал за яйцо
- Белки: 6 г за яйцо
- Жиры: 5 г за яйцо
- Углеводы: 1 г за яйцо

Итого:
Калории: 140 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 2 г


2. Мука (3 ст.л.)
- 1 столовая ложка муки (~10 г)
- Итого: 30 г

  • Калории: примерно 340 ккал/100 г
  • Белки: 10 г/100 г
  • Жиры: 1 г/100 г
  • Углеводы: 76 г/100 г

Итого:
Калории: примерно 102 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 23 г


3. Свинина (100 г)
- Калории: примерно 242 ккал
- Белки: 27 г
- Жиры: 14 г
- Углеводы: 0 г


4. Яблоко (половина среднего, примерно 100 г)
- Калории: около 52 ккал
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0.2 г
- Углеводы: 14 г


5. Сухарики (1/3 ст., примерно 20 г)
- Калории: около 400 ккал/100 г
- Белки: 7 г/100 г
- Жиры: 20 г/100 г
- Углеводы: 60 г/100 г

Итого:
Калории: примерно 80 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 12 г


6. Лук репчатый (примерно 50 г)
- Калории: около 40 ккал/100 г
- Белки: 1 г/100 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 9 г/100 г

Итого:
Калории: примерно 20 ккал
Белки: 0.5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4.5 г


7. Горошек маринованный (примерно 30 г)
- Калории: около 30 ккал/100 г
- Белки: 2 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: 5 г/100 г

Итого:
Калории: около 9 ккал
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 1.5 г


8. Соль — не содержит значимых калорий или нутриентов


Итоговая сумма по КБЖУ:

ПараметрЗначение
Калории140 + 102 + 242 + 52 + 80 + 20 + 9 = 545 ккал
Белки12 + 3 + 27 + 0.3 + 1.4 + 0.5 + 0.6 = 45.8 г
Жиры10 + 0.3 + 14 + 0.2 + 4 + 0 + 0.06 = 28.52 г
Углеводы2 + 23 + 0 + 14 + 12 + 4.5 + 1.5 = 57.5 г

Если нужно более точное значение или расчет порционно, пожалуйста, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

e-art
04.02.2008 14:36
Ответить
вкусно, надо попробовать. Лови 5!
иришка :)
04.02.2008 14:37
Ответить
спасибочки!!
natul"ka
04.02.2008 14:38
Ответить
и со сметанкой лопаем, хотелось бы добавить! ;)
pachita
04.02.2008 14:38
Ответить
Замечательно!
иришка :)
04.02.2008 14:41
Ответить
добавила про сметанку! ;)
mari2020
04.02.2008 14:51
Ответить
мило и очень по домашему.5!
kyrganova
04.02.2008 14:59
Ответить
здорово!+5
parliament
04.02.2008 15:00
Ответить
от меня 5
ales
04.02.2008 15:13
Ответить
Вкусно!5
angelina-z
04.02.2008 15:31
Ответить
Необычно!5!;)
irina90-60-90
04.02.2008 15:52
Ответить
оригинально:)ОТЛИЧНО!
jjak
04.02.2008 16:07
Ответить
Прикольно:) :)и вкусно!
ням-нямчик
04.02.2008 16:30
Ответить
уже хочу! 5!
ююю
04.02.2008 17:49
Ответить
хорошая идея! 5!
kycheri
04.02.2008 19:38
Ответить
Интересно! 5!
elena_110
04.02.2008 21:14
Ответить
отлично!
abljabra
04.02.2008 21:47
Ответить
Если так же вкусно , как красиво;)..... Конечно же 5! :)
oksana malzew
05.02.2008 01:09
Ответить
5+!!!
svetlana dark
05.02.2008 01:22
Ответить
молодец,Иришка!5
mara
23.03.2008 15:51
Ответить
Умничка, очень аппетитно. 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5122536002881141.028
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru