Салат "яаника" кшашлыку

Попробуйте салат "Яаника" к шашлыку! В составе свежие и маринованные огурцы, помидоры, сладкие перцы, яблоки, сыр и заправка из майонеза.

Фото к рецепту: Салат "яаника" кшашлыку

Ингредиенты

  • 1огурец-свежий,2огуреца- маринованных,2помидора-свежих,2переца-сладких,2яблока,100 г -сыра,соль,майонез.

Пищевая ценность

Калории: 796.0 ккал
Белки: 33.6 г
Жиры: 43.4 г
Углеводы: 69.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Все продукты режим кубиками,как на обычный салат.Солим,заправляем.

Пошаговые фото рецепта

Салат "яаника" кшашлыку: шаг 1
Салат "яаника" кшашлыку: шаг 2
Салат "яаника" кшашлыку: шаг 3

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:15 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:3961
  • Понравилось:19
  • Создан:31 января 2008, 15:32
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно, я рассчитаю примерное содержание калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для перечисленных продуктов. Учитывайте, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных сортов и брендов.

  1. Свежий огурец (1 шт, примерно 200 г):
  2. Калории: ≈30 ккал
  3. Белки: ≈2 г
  4. Жиры: ≈0 г
  5. Углеводы: ≈4 г

  6. Маринованный огурец (2 шт, примерно 100 г суммарно):

  7. Калории: ≈20 ккал

  8. Белки: ≈1 г

  9. Жиры: ≈0 г

  10. Углеводы: ≈2 г

  11. Свежие помидоры (2 шт, примерно 200 г):

  12. Калории: ≈36 ккал

  13. Белки: ≈1,8 г

  14. Жиры: ≈0,4 г

  15. Углеводы: ≈7 г

  16. Сладкий перец (2 шт, примерно 200 г):

  17. Калории: ≈60 ккал

  18. Белки: ≈2 г

  19. Жиры: ≈0 г

  20. Углеводы: ≈14 г

  21. Яблоки (2 шт, примерно 300 г):

  22. Калории: ≈150 ккал

  23. Белки: ≈0,8 г

  24. Жиры: ≈0 г

  25. Углеводы: ≈40 г

  26. 100 г сыра (обычно твердый сыр, например, российский или чеддер):

  27. Калории: ≈400 ккал

  28. Белки: ≈25 г

  29. Жиры: ≈33 г

  30. Углеводы: ≈1,5 г

  31. Соль и майонез:

  32. Соль не содержит калорий.

  33. Майонез (примерно 1 столовая ложка, около 15 г):

    • Калории: ≈100 ккал
    • Белки: ≈1 г
    • Жиры: ≈10 г
    • Углеводы: ≈1 г

Общие итоги (примерно):

  • Калории: 30 + 20 + 36 + 60 + 150 + 400 + 100 ≈ 796 ккал
  • Белки: 2 + 1 + 1.8 + 2 + 0.8 + 25 + 1 ≈ 33.6 г
  • Жиры: 0 + 0 + 0.4 + 0 + 0 + 33 + 10 ≈ 43.4 г
  • Углеводы: 4 + 2 + 7 + 14 + 40 + 1.5 + 1 ≈ 69.5 г

Если нужно более точное или скорректированное количество — уточните порции или сорта продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

Фруша
31.01.2008 15:33
Ответить
Поддержу!!
ням-нямчик
31.01.2008 15:34
Ответить
и я тоже поддержу
неля0503
31.01.2008 15:36
Ответить
К шашлыку салат с майонезу,наверное,тяжеловат.Может попробовать с другой заправкой?Все остальное-хорошо.
неля0503
31.01.2008 15:37
Ответить
С майонезОМ
hostaz
31.01.2008 15:45
Ответить
пробовала с другой заправкой,неочень.ненадо его сильно заливать майонезом,в продуктах и так много сока.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4770021883782261.019
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru