Ингредиенты

  • вариант-1
  • 100 гр. творога
  • 3 ст.л. молока
  • лимонный сок
  • 1 солёный огурец
  • 1/2 красного сладкого перца
  • 2 ст.л. зелени
  • соль
  • перец
  • 1 помидор
  • 4-5 редисок
  • вариант -2
  • 200 гр. творога
  • 1/2 ч.л. лимонного сока
  • 1 зелёное яблоко
  • щепотка корицы
  • 20 гр. пластинок миндаля

Пошаговый рецепт приготовления

1.Помидор , огурец нарезать кружочками ,редиску дольками и выложить по краям тарелки.Красный перец нарезать кубиками и перемешать с творогом,молоком,солью,перцем,лимонным соком.Полученную массу выложить по центру тарелки.Посыпать зеленью.

В 1 порции всего 151 килокалорий.

2.Вариант -2:Яблоко нарезать дольками.Творог перемешать с лимонным соком и корицей,добавить к яблоку и посыпать пластинками миндаля.

В 1 порции 365 килокалорий.

Пошаговые фото рецепта

Творог  на завтрак.(2 варианта): фото шаг 1Творог  на завтрак.(2 варианта): фото шаг 2

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

mimi
26.01.2008 02:15
Ответить
Вот такое я очень люблю....Ещё бы чесночка..но тогда уже не на завтрак!%)
mari2020
26.01.2008 02:18
Ответить
От меня 5!Но я бы соленый огурец заменила бы здесь на свежий и молоко на йогурт.Вот тогда это будет очень полезный завтрак.
марусёк
26.01.2008 02:20
Ответить
а я делаю еще проще! просто творог беру зерненый со сливками, растираю и всего делов! Я тоже часто так завтракаю, согласна, чесночку и правда не хватает, Марин, НО!...
kyrganova
26.01.2008 02:39
Ответить
отличный завтрак получается!+5
magann
26.01.2008 02:56
Ответить
Завтрак - то, что надо! 5
rimm4ik
26.01.2008 02:59
Ответить
Творог с овощами....а ето вкусно? Никогда не пробовала.
angelina-z
26.01.2008 03:09
Ответить
Творог с овощами не только вкусно,но и полезно,а также низкоколорийно:).Мне понравилось!Попробуйте сами.
angelina-z
26.01.2008 03:11
Ответить
Упс.низкокалорийно...
rimm4ik
26.01.2008 03:16
Ответить
Спасибо,будем пробовать!!
ksyusha
26.01.2008 03:19
Ответить
в последнее время у вас диета похоже:), пора присоединяться после праздников требо...;), утащила,5
kalinka
26.01.2008 03:23
Ответить
прикольно. 5
begi
26.01.2008 03:31
Ответить
Такой творог очень полезный,только 5+++!Спасибо!
Nataliya Mashika
26.01.2008 05:35
Ответить
Очень интересный рецепт для завтрака.С понедельника иду на работу,обязательно попробую :) +5
parliament
26.01.2008 09:59
Ответить
очень красиво! 5
irina90-60-90
26.01.2008 10:15
Ответить
Отлично:)беру!
котлинка
26.01.2008 13:16
Ответить
это очень вкусно и полезно...я такое уважаю и дома тоже делаю...5
elena_110
26.01.2008 13:26
Ответить
Полезность!5
марияn
26.01.2008 15:03
Ответить
Вкусно и полезно!!!5+
jelena_73
27.01.2008 04:33
Ответить
вот где рукодельница!!!
galina-blume
27.01.2008 04:37
Ответить
пробовала-вкусно! спасибо!
zooz
28.01.2008 12:15
Ответить
Очень даже :) 5!
kidlog
29.01.2008 01:20
Ответить
Отличный рецепт! :) 5!
nir
08.03.2008 01:43
Ответить
Нет Утра без Творога!
dewa
11.03.2008 06:12
Ответить
замечательные рецепты!
я!
16.05.2008 20:43
Ответить
первый вариант - для меня....только на ужин....чтоб на ночь не наедаться....очень люблю такие блюда...Вам 5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.6109247582764361.045
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели