Крабы с грибами в кокосе

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанного продукта:

Ингредиенты:

• 300 г шампиньонов
  
• 200 г крабового мяса
  
• 2 ст.л. сметаны (примерно 30 г)
  
• растительное масло (примерно 1 ч.л. или 5 г)
  
• соль (не влияет на КБЖУ)
  
• 2 ломтика сыра (примерно 30 г)

Расчет по компонентам:

1. Шампиньоны (300 г)

• Калории: 22 ккал на 100 г → 66 ккал
  
• Белки: 3 г на 100 г → 9 г
  
• Жиры: 0.3 г на 100 г → 0.9 г
  
• Углеводы: 3.3 г на 100 г → 9.9 г

2. Крабовое мясо (200 г)

• Калории: 95 ккал на 100 г → 190 ккал
  
• Белки: 18 г на 100 г → 36 г
  
• Жиры: 1 г на 100 г → 2 г
  
• Углеводы: 0 г

3. Сметана 20% (2 ст.л., около 30 г)

• Калории: 45 ккал на 15 г → 90 ккал
  
• Белки: 1 г
  
• Жиры: 4.5 г
  
• Углеводы: 1 г

4. Растительное масло (1 ч.л., около 5 г)

• Калории: 40 ккал
  
• Белки: 0 г
  
• Жиры: 4.5 г
  
• Углеводы: 0 г

5. Сыр (2 ломтика, около 30 г)

• Калории: 350 ккал на 100 г → 105 ккал
  
• Белки: 25 г на 100 г → 7.5 г
  
• Жиры: 27 г на 100 г → 8.1 г
  
• Углеводы: 2 г

Итоговые показатели:

Если нужно точнее или с учетом конкретных продуктов, пожалуйста, уточняйте!